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            胃痛吃什么東西養(yǎng)胃

            2024-08-30 107次瀏覽

            病情描述:

            自己腸胃一直不太好,胃病也是反反復(fù)復(fù)的,想問一下胃痛一般吃些什么東西可以養(yǎng)胃?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            有助于養(yǎng)胃的食物建議:

            1.小米粥:具有養(yǎng)胃、暖胃的功效,易于消化吸收,能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

            2.白肉與魚類:雞肉、魚肉等白肉易于消化,富含高質(zhì)量蛋白質(zhì),對胃部刺激小,適合胃病患者食用。

            3.蔬菜與水果:選擇性地?cái)z入蔬菜和水果,如胡蘿卜、南瓜、蘋果、香蕉等,它們含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠幫助修復(fù)胃黏膜。但需避免過于酸澀或辛辣的種類,如辣椒、檸檬等。

            4.奶制品:低脂牛奶、酸奶等奶制品含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,對胃部有保護(hù)作用。但乳糖不耐受者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

            5.全谷物:如糙米、燕麥等,富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于胃部健康。

            6.溫和調(diào)味品:使用一些對胃刺激較小的調(diào)味品,如姜、蜂蜜等,可以幫助暖胃、緩解胃部不適。

            食物并不能替代藥物,若胃痛持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

            2024-08-30 14:31

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