薏米不能和什么一起吃
2024-08-30 460次瀏覽
薏米的功效很多，但常常也會聽到老人說薏米不能亂搭配。我就想問一下醫(yī)生，薏米不能和什么一起吃
南京鼓樓醫(yī)院
薏米不能和以下食物一起食用：
1.避免與寒涼性食物大量同食：薏米性偏涼，有助于清熱利濕。如果與同樣性質(zhì)偏涼的食物大量同食，可能會導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，尤其是對脾胃功能較弱的人群。
2.減少與高纖維食物的大量搭配：薏米本身含有一定量的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。但如果與大量高纖維食物同時攝入，可能加重腸道負擔(dān)，引起消化不良或便秘問題，特別是對消化系統(tǒng)敏感的人。
3.注意與含鞣酸食物的搭配：薏米中的有些成分可能與含鞣酸較高的食物發(fā)生反應(yīng)，形成不易消化的物質(zhì)，影響營養(yǎng)吸收。雖然日常飲食中少量搭配影響不大，但應(yīng)避免大量同食，以減少消化不適風(fēng)險。
4.特定食物：薏米與一些特定食物如海帶、山楂、木瓜等也存在相克關(guān)系，可能會降低薏米的營養(yǎng)價值或引起身體不適。因此，在食用薏米時，應(yīng)盡量避免與這些食物同時攝入。
2024-08-30 17:28
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2023-08-30
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問女人缺鐵性貧血吃什么補血快
答女性缺鐵性貧血可以通過食用瘦肉、血液制品、動物肝臟等富含鐵的食物相對較快地得到補救。但膳食補鐵效果有限，口服補鐵藥物比膳食補鐵補血更快?？诜a鐵藥物種類繁多，包括硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等?？诜a鐵藥物均有一定的胃腸道不良反應(yīng)，但通常較輕，可耐受。
2022-12-26
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問貧血的人吃什么補血效果好
答貧血的人可以多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物補血效果好，比如蛋類、豆制品、魚類、禽類的肝、腎、血、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等。也可以多吃些新鮮的水果，比如橙子、香蕉、梨等，補充維生素，促進鐵的吸收。平時要多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉，提高身體的免疫力。
2022-12-26
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問貧血吃什么補血效果最好女人
答
對于女性貧血患者，補血效果最好的食物主要包括以下幾類：
1.富含鐵元素的食物：如動物肝臟（豬肝、雞肝等）、動物血（豬血、鴨血等）、牛肉、羊肉以及瘦肉等，這些食物中的鐵元素易于被人體吸收，是補血的重要來源。
2.富含維生素C的食物：如橙子、葡萄、檸檬、西紅柿等，維生素C能促進鐵的吸收，從而提高補血效果。
3.中藥材及傳統(tǒng)補品：如紅棗、龍眼肉、當(dāng)歸、黃芪等，這些食材不僅具有補氣養(yǎng)血的功效，還能改善貧血引起的多種癥狀，如心悸、氣短、面色蒼白等。
同時，保持均衡的飲食和適量的運動也是改善貧血狀況的重要因素。如果貧血癥狀嚴重，要立即就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2024-07-18
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問貧血的人吃什么補血快
答貧血可以多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物補血快，比如蛋類、豆制品、魚類、禽類的肝、腎、血、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等。也可以多吃些新鮮的水果，比如橙子、香蕉、梨等，補充維生素，促進鐵的吸收。平時要多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉，提高身體的免疫力。
2022-12-26
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問貧血的人吃什么補血最快
答貧血的人補血最快的食物主要包括： 1.動物性食物：如豬肝、雞肝等動物肝臟，以及牛肉、瘦肉等，這些食物富含鐵元素，是補血的重要來源。 2.深色蔬菜：如菠菜、莧菜、南瓜等，這些蔬菜不僅鐵含量豐富，還富含維生素C，有助于促進鐵的吸收。 3.水果：櫻桃、黑桑葚等水果含有較高的鐵元素，對補血也有很好的效果。 4.富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓等，以促進鐵的吸收。 補血效果因人而異，且貧血的原因多種多樣，建議貧血患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進行飲食調(diào)整和治療。
2024-07-12
