腰肌勞損，稱為慢性腰背痛或非特異性下腰痛，主要由腰部肌肉、筋膜和韌帶等軟組織的慢性損傷引起，其癥狀主要包括：

1.腰部疼痛：持續(xù)性或間歇性的腰部疼痛，這種疼痛可能在活動或休息時加重。

2.疼痛放射：疼痛有時會放射到臀部、大腿甚至小腿，范圍，程度因人而異，但很少超過膝關節(jié)。

3.肌肉緊張和痙攣：腰部肌肉可能會出現(xiàn)緊張、痙攣或局部硬結的情況。

4.僵硬感：晨起時腰部僵硬，活動后可以得到改善。

5.活動受限：腰部活動范圍受限，如彎腰、抬物或轉身時感到不適。

腰肌勞損的治療方法：

1.一般治療：避免重體力勞動，避免久坐、久站，做好腰部保暖。

2.藥物治療：使用布洛芬膠囊、塞來昔布片等，來減輕炎癥反應和疼痛。

3.物理治療：可以進利用熱敷、電療、超聲波等可以緩解疼痛和肌肉緊張。必要時，可進行針灸、推拿等中醫(yī)理療。