晚上失眠可能由多種因素引起，放松進(jìn)入睡眠狀態(tài)。下面是一些常見的原因：

1、病理性因素：病理性原因包括疾病、藥物、化學(xué)物質(zhì)等對睡眠產(chǎn)生的影響。例如，慢性病、精神疾病、一些藥物的副作用等都可能導(dǎo)致失眠。

2、生理性因素：疼痛、頭痛、關(guān)節(jié)問題等身體不適癥狀可能會影響睡眠時(shí)的舒適程度，導(dǎo)致失眠。

3、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的舒適程度和安靜程度對睡眠質(zhì)量非常重要。噪音、強(qiáng)光、不適宜的溫度等環(huán)境因素都可能干擾睡眠。

4、心理因素：焦慮、抑郁、壓力等心理因素是晚上失眠的常見原因。這些情緒狀態(tài)可能導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。

要改善睡眠環(huán)境，建立規(guī)律的作息時(shí)間，以及適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適和身體鍛煉，通常有助于緩解失眠癥狀。若長期失眠，建議咨詢醫(yī)生。