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            百香果的功效與作用是什么

            2024-09-29 180次瀏覽

            病情描述:

            我最近老是沒胃口吃東西,朋友說可以吃百香果來開開胃,我自己平常很少吃百香果,很好奇,百香果的功效與作用是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            百香果被認(rèn)為具有多種功效作用,主要包括以下幾點(diǎn):

            1.豐富的維生素C:百香果是維生素C的良好來源,維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合,并保護(hù)身體免受自由基的損害。

            2.纖維含量高:百香果富含膳食纖維,有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,預(yù)防便秘,維持腸道菌群平衡,對預(yù)防心血管疾病也有一定的幫助。

            3.抗氧化作用:除了維生素C外,百香果還含有其他抗氧化成分,如類黃酮,這些成分能夠清除體內(nèi)的有害自由基,減緩細(xì)胞老化過程,對預(yù)防癌癥、心臟病等慢性疾病有一定的積極作用。

            4.改善睡眠質(zhì)量:百香果中的一些化合物被認(rèn)為有鎮(zhèn)靜效果,可以幫助改善睡眠質(zhì)量,對失眠或睡眠質(zhì)量不佳的人可能有好處。

            雖然百香果具有多種功效,但食用時(shí)也要適量,避免過量食用導(dǎo)致不適。

            2024-09-29 20:58

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