成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            排鉛的食物有哪些

            2024-09-29 477次瀏覽

            病情描述:

            最近感覺腰部些酸疼,估計體內(nèi)鉛含量有些超標(biāo),這也是聽別人說的可能性,我也不曉得,醫(yī)生,排鉛的食物有哪些

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            排鉛的食物主要包括以下幾類:

            1.富含蛋白質(zhì)的食物:如牛奶、雞蛋、牛肉等,這些食物中的蛋白質(zhì)可以與鉛結(jié)合,形成不溶性的化合物,從而減少鉛的吸收。

            2.富含鈣的食物:如蝦皮、奶類、豆類及其制品、芝麻等,鈣可以與鉛在腸道內(nèi)競爭吸收,從而減少鉛的攝入。

            3.富含鐵的食物:如豬血、豬肝、黑木耳、紅棗等,鐵的吸收可以抑制鉛的吸收,從而起到排鉛的作用。

            4.富含維生素C的食物:維生素C能夠促進(jìn)鉛的排出,富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、西紅柿、辣椒、西蘭花等。

            5.高纖維食物:高纖維食物如全麥面包、燕麥、糙米、水果和蔬菜,有助于加速腸道蠕動,促進(jìn)鉛從體內(nèi)排出。

            食物雖然能在一定程度上幫助排鉛,但已經(jīng)出現(xiàn)鉛中毒癥狀或體內(nèi)鉛含量過高的個體,僅依靠食物是不夠的,必須及時就醫(yī)。

            2024-09-29 20:58

            專家科普視頻推薦精選問答