如果飲水較少，尿液濃縮，會出現(xiàn)尿黃現(xiàn)象，這是正常的生理情況。但如果伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)感染，如尿道炎、膀胱炎等，炎癥刺激導(dǎo)致尿液成分改變。

此外，肝臟或膽囊疾病也可能影響膽紅素代謝，使尿液顏色發(fā)黃。經(jīng)常遺精、做夢可能與多種因素有關(guān)。精神心理因素，如過度緊張、焦慮、壓力大等，可能導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，引起遺精和多夢。長期頻繁手淫、性生活不規(guī)律等也可能引發(fā)遺精。此外，睡眠環(huán)境不佳、過度勞累等也會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢和遺精。

建議適當增加飲水量，觀察尿液顏色是否改善。如果伴有其他泌尿系統(tǒng)癥狀，建議及時就醫(yī)，進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查。

日常要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，規(guī)律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。減少手淫次數(shù)，保持規(guī)律的性生活。

如果癥狀嚴重，影響生活質(zhì)量，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補腎固精、安神助眠的中藥進行調(diào)理。