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            怎樣預防和治療絕經后骨質疏松癥

            2024-11-28 233次瀏覽

            病情描述:

            絕經后感覺身體有些變化,比如容易腰酸背痛,還擔心自己會得骨質疏松癥?,F在很多絕經后的女性都面臨這個問題。想知道怎樣才能有效預防和治療絕經后骨質疏松癥呢?有什么特別有效的方法嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            陳堅主任醫(yī)師

            北京大學人民醫(yī)院

            絕經后骨質疏松癥是女性常見的代謝性骨骼疾病,主要由于雌激素水平下降導致骨吸收加速,骨量減少。預防與治療需綜合考慮生活方式調整、營養(yǎng)補充及藥物治療。

            以下是預防絕經后骨質疏松癥的方法:

            1.戒除不良習慣:戒煙、戒酒,避免過度節(jié)食,以此來減少患骨質疏松的風險。

            2.合理飲食:可以適量食用奶制品、豆制品、瘦肉、魚蝦等含有鈣和磷的食物。每天日曬20-30分鐘,促進維生素D的合成,有助于鈣的吸收。

            3.規(guī)律運動:每周至少進行3次、每次半小時的適度運動,以此來維持和增強骨礦物質含量。

            以下是治療絕經后骨質疏松癥的方法:

            1.藥物治療:可以選擇阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等藥物。

            2.新型治療方法:如維生素K2、中成藥物等,均有助于改善病情。

            3.定期監(jiān)測:根據骨密度檢測評估骨質狀況,定期檢測和調整治療方案。

            2024-11-28 17:18

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