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            問(wèn)

            便秘嚴(yán)重怎么辦

            2024-11-29 338次瀏覽

            病情描述:

            我自己便秘很嚴(yán)重,五六天沒(méi)有排便了,肚子脹的很大,喝了低聚果糖也沒(méi)什么用,想問(wèn)問(wèn)看,便秘嚴(yán)重怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            以下是一些針對(duì)嚴(yán)重便秘的應(yīng)對(duì)措施:

            1.增加膳食纖維:膳食纖維有助于增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?;颊邞?yīng)多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。

            2.規(guī)律運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),如散步、慢跑等,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。

            3.建立良好排便習(xí)慣:養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,即使在沒(méi)有便意時(shí)也應(yīng)嘗試排便,以形成條件反射。

            4.促動(dòng)力藥:如莫沙必利、伊托必利等,通過(guò)刺激腸肌間神經(jīng)元,促進(jìn)胃腸平滑肌蠕動(dòng),從而改善便秘癥狀。

            5.生物反饋療法:通過(guò)測(cè)壓和肌電設(shè)備使患者直觀地感知其排便的盆地肌的功能狀態(tài),并學(xué)習(xí)如何放松盆底肌,增加腹內(nèi)壓,從而實(shí)現(xiàn)排便。

            6.心理治療:長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮或抑郁狀態(tài)都可能影響腸道功能,加重便秘癥狀。因此,保持良好的心態(tài),必要時(shí)尋求心理治療,對(duì)緩解便秘一樣重要。

            2024-11-29 15:16

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