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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            長期吃海參有什么好處

            2024-11-29 165次瀏覽

            病情描述:

            最近老是晚上睡覺睡不好,就是精神狀態(tài)不太好,醫(yī)生說可以吃海參,我就想要問問看,長期吃海參有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),這是構(gòu)成人體免疫功能的重要成分,適量攝入有助于增強體質(zhì),提高身體抵抗力。此外,海參中還含有多種必需氨基酸,如賴氨酸和精氨酸,這些氨基酸對人體的生長發(fā)育很重要,并能有效緩解視力疲勞。

            海參中的海參多糖和硫酸軟骨素等成分,具有良好的抗炎、抗氧化效果,有助于延緩衰老過程,保持皮膚彈性,對預防和改善關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病也有積極作用。

            再者,海參中的多糖、多肽等生物活性物質(zhì)具有明顯的免疫調(diào)節(jié)作用,能夠增強人體免疫力,提高身體對細菌、病毒等病原體的抵抗能力。同時,海參中的有些成分還具有降血壓、降膽固醇的作用,有助于保護心腦血管健康。

            由于海參的特殊性,消化吸收能力較弱的人群應適量食用,避免引起腸胃不適。

            2024-11-29 15:35

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