黑枸杞作用與功效
2021-09-13 3973次瀏覽
我同事讓我平時喝一些黑枸杞泡的水,說是對身體有好處,請問黑枸杞作用與功效?
黑枸杞主要的功效為抗氧化,同時還具有養(yǎng)肝和明目的作用。由于黑枸杞含有一種物質(zhì)為花青素,所以可以有效的延緩衰老的現(xiàn)象。經(jīng)常應(yīng)用黑枸杞,還能保護(hù)肝臟,而且對于一些眼部疾病還有輔助治療的作用,比如視物不清。女性常用黑枸杞,不但可以滋陰,還可以治療月經(jīng)不調(diào)。
2021-09-13 18:10
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問山楂和地瓜可以一起吃嗎
答
一般情況下,山楂和地瓜可以一起吃。山楂富含維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有健胃消食、行氣散瘀等功效。山楂中的有機(jī)酸能夠進(jìn)一步增強消化功能,幫助清理脾胃垃圾,改善積食問題。地瓜含有豐富的膳食纖維、淀粉以及葡萄糖,可以起到補充能量、潤腸通便的功效。地瓜中的膳食纖維是其消食健胃作用的關(guān)鍵,這些纖維可以促進(jìn)腸道蠕動,有效預(yù)防便秘,為腸道健康提供有力保障。
山楂中的有機(jī)酸可以促進(jìn)地瓜中淀粉的分解,幫助更好地吸收其營養(yǎng)成分;地瓜中的膳食纖維則能增加飽腹感,減少過量攝入其他高熱量食物的可能性,對控制體重和血糖水平有一定的輔助作用。
但注意,任何食物的攝入都應(yīng)適量,胃酸過多、胃潰瘍患者,在食用山楂時需謹(jǐn)慎,避免因山楂刺激胃酸分泌過多而加重病情。同樣,地瓜雖好,但因其含有的較多碳水化合物,糖尿病患者在食用時也應(yīng)注意控制量,以免影響血糖控制。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性,避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。