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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            醪糟上火嗎

            2025-03-24 107次瀏覽

            病情描述:

            我今年30歲,女性,最近喜歡吃醪糟,但聽朋友說醪糟可能會引起上火。我平時容易長口腔潰瘍,所以想問一下,醪糟上火嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            張修紅副主任醫(yī)師

            福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

            醪糟可能引起上火,但與體質(zhì)和食用量密切相關。醪糟由糯米發(fā)酵制成,性溫味甘,含糖分和少量酒精,可補充能量、促進血液循環(huán)。若體質(zhì)偏熱或過量食用,可能加重內(nèi)熱,表現(xiàn)為口干、便秘、口瘡等上火表現(xiàn)。但脾胃虛寒者適量飲用可能溫中助陽,反而緩解寒癥。關鍵需結合自身體質(zhì)和飲用頻率判斷。

            為了減少醪糟可能帶來的上火風險,建議控制食用量,并根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整飲食搭配。如果體質(zhì)偏熱或容易上火,可以嘗試將醪糟與涼性食材一同食用,例如加入綠豆湯或搭配清淡的蔬菜,以平衡食物屬性。同時注意多喝水,保持體內(nèi)水分充足,避免因天氣炎熱或飲食不當導致的身體不適。日常飲食中應盡量減少辛辣、油膩食品的攝入,多吃富含維生素的水果和蔬菜,幫助緩解上火癥狀。

            2025-03-24 20:14

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