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            維生素D的作用及功能

            2025-03-25 202次瀏覽

            病情描述:

            聽說維生素D很重要。我想問問它到底有啥作用和功能呀?是不是對骨骼發(fā)育特別關鍵?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            維生素D是一種脂溶性維生素,其作用及功能一般有促進鈣磷代謝、維護骨骼健康、增強肌肉功能、免疫調(diào)節(jié)、維護心血管健康等。

            維生素D能促進小腸對鈣、磷的吸收,維持血液中鈣、磷濃度的平衡,對骨骼健康很重要。缺乏維生素D會導致兒童佝僂病、成人骨軟化癥或骨質(zhì)疏松。維生素D參與骨骼礦物質(zhì)化過程,促進新骨形成和舊骨重建,維護骨骼結構的完整性和強度。

            維生素D能夠增強肌肉力量,改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性,降低跌倒和骨折的風險。維生素D具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的作用,可影響多種免疫細胞的功能,與預防自身免疫性疾病、感染有關。此外,維生素D還具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、預防心血管疾病等多種作用。

            日常生活中,可以通過適當曬太陽或攝入富含維生素D的食物,如魚肝油、蛋黃、牛奶等,來確保體內(nèi)維生素D的充足。

            2025-03-25 20:06

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