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            問(wèn)

            來(lái)姨媽可以吃石榴嗎

            2025-03-28 232次瀏覽

            病情描述:

            我今年22歲,喜歡是石榴,最近剛來(lái)大姨媽,想吃石榴了,想知道來(lái)姨媽可以吃石榴嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            一般情況下,來(lái)姨媽指的是來(lái)月經(jīng),通常來(lái)月經(jīng)期間可以吃石榴,但要注意適量食用。石榴是一種溫性水果,口感酸甜可口,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,包括維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

            石榴中的多酚類化合物屬于抗氧化物質(zhì),能夠增強(qiáng)人體的免疫力,有助于女性在月經(jīng)期間抵御外界病菌的侵襲。石榴中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能,緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的消化不良。石榴中的維生素C有助于緩解疲勞,減輕月經(jīng)期引起的身體疲憊。石榴中的鐵元素有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血,能夠改善腦部的缺血、缺氧狀態(tài),從而緩解女性在月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的煩躁、易怒等不適癥狀。

            但注意適量食用,過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高,血糖不穩(wěn)定的女性應(yīng)謹(jǐn)慎食用。如果女性本身脾胃虛寒或消化功能不佳,在經(jīng)期應(yīng)少吃或不吃石榴。

            2025-03-28 18:03

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