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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            掉頭發(fā)厲害吃什么好

            2025-03-31 310次瀏覽

            病情描述:

            我近期洗頭的時(shí)候發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的厲害,這種情況吃什么比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            劉雯敏副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì),掉發(fā)嚴(yán)重建議增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入,如雞肉、魚(yú)肉、豆制品等。同時(shí),維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充也不可忽視,尤其是維生素A、B群、C和E以及鐵、鋅等,對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和增強(qiáng)發(fā)質(zhì)有積極作用。

            此外,還可以多吃綠色蔬菜、堅(jiān)果、全谷物和水果,如胡蘿卜、菠菜、核桃、藍(lán)莓等,都是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣,避免過(guò)度的精神壓力,也有助于改善脫發(fā)狀況。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)治療。

            但注意,飲食只能輔助治療脫發(fā),對(duì)于病因復(fù)雜的脫發(fā),如雄激素性脫發(fā)、斑禿等,還需結(jié)合藥物治療或其他醫(yī)學(xué)手段。若脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

            2025-03-31 19:11

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