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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            血糖高的人可以吃蘋果嗎

            2025-04-01 424次瀏覽

            病情描述:

            我今年39歲,血糖有點(diǎn)高,想知道血糖高的人可以吃蘋果嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            一般情況下,如果血糖控制得好,可以適量吃蘋果;如果血糖控制不佳或血糖波動較大,建議暫時(shí)避免食用蘋果。

            蘋果含有豐富的膳食纖維,尤其是果膠,這種可溶性纖維有助于延緩食物在胃腸道中的消化吸收,從而平穩(wěn)血糖水平。如果血糖控制得好,可以適量吃蘋果。蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,對身體有益。

            建議在兩餐之間食用蘋果,避免飯后立即食用,這樣可以減少對餐后血糖的影響。食用蘋果后注意監(jiān)測血糖變化,如果發(fā)現(xiàn)血糖明顯升高或出現(xiàn)其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整飲食和治療方案。

            雖然蘋果含糖量適中,但要注意適量食用,過量食用仍可能導(dǎo)致血糖升高。如果血糖控制不佳或血糖波動較大,建議暫時(shí)避免食用蘋果。此時(shí),應(yīng)優(yōu)先通過藥物、飲食和運(yùn)動等方式控制血糖,待血糖穩(wěn)定后再考慮適量食用水果。

            2025-04-01 20:42

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