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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            決明子降血糖怎樣喝

            2025-05-28 483次瀏覽

            病情描述:

            我聽說決明子能降血糖,想試試。請(qǐng)問決明子怎么喝效果好?是泡水還是煮著喝?每天喝多少合適?有沒有需要注意的地方?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            決明子作為一種傳統(tǒng)草藥,其在輔助調(diào)節(jié)血糖方面的作用受到一定關(guān)注。

            中醫(yī)理論認(rèn)為其具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效,但其降血糖作用有限,不能替代正規(guī)降糖藥物。決明子常用的食用方法是泡水或煮水。

            泡水時(shí),可取10-15克決明子(約一小把),用開水沖泡后燜10-15分鐘,代茶飲用,可反復(fù)沖泡2-3次。若煮水,可將決明子放入鍋中,加水500毫升左右,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘,放溫后飲用。

            要注意的是,決明子性微寒,直接沖泡可能不易泡出有效成分,炒制后藥性更溫和,也更易析出成分,建議先將決明子用小火炒至微黃色、散發(fā)香氣后再使用,可減少對(duì)脾胃的刺激。

            飲用期間,定期監(jiān)測(cè)血糖水平,觀察決明子茶的效果及身體反應(yīng),及時(shí)調(diào)整飲用方案?;颊咴谌粘I钪袘?yīng)注意控制飲食,避免食用含糖量高的食物,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以助于控制血糖。

            2025-05-28 19:36

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