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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            正常人午睡后血糖高嗎

            2025-06-04 334次瀏覽

            病情描述:

            最近發(fā)現(xiàn)午睡醒來測血糖值有點高,是正常的嗎?午睡后偶爾感覺口渴、乏力,這和血糖升高有關(guān)系嗎?是不是睡太久影響的呀?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            一般情況下,正常人午睡后血糖會在一定程度上升高。

            午睡期間,人體活動量相對較少,新陳代謝減緩,熱量消耗減少,可能導(dǎo)致血糖有輕度的上升。其次,午睡時間過長或睡眠質(zhì)量不佳,可能會影響身體的代謝率,間接影響血糖水平。另外,缺乏運(yùn)動也是午睡后血糖升高的原因,運(yùn)動可以幫助肌肉吸收血糖,減少血糖濃度。但正常情況下,這種上升是輕微的,并且血糖值仍應(yīng)保持在正常范圍內(nèi),即隨機(jī)血糖應(yīng)在7.8毫摩爾每升以內(nèi)。

            午睡后血糖輕微升高可能是暫時性的,通過合理的飲食控制和適量的運(yùn)動可以有效管理。但如果午睡后頻繁出現(xiàn)血糖異常,建議監(jiān)測全天的血糖變化,并咨詢醫(yī)生,以排除糖尿病等疾病的可能性。在日常生活中,建議保持健康的生活方式,有助于維持血糖穩(wěn)定。

            2025-06-04 19:18

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