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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            糊精升血糖嗎

            2025-06-04 267次瀏覽

            病情描述:

            最近吃了含糊精的零食,擔(dān)心血糖問題。糊精會(huì)升血糖嗎?吃完后偶爾覺得心慌、頭暈,是不是這東西讓血糖波動(dòng)了呀?需要注意啥不?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            一般情況下,糊精具有升血糖的效應(yīng),建議日常限制攝入糊精類食品。

            糊精作為一種多糖,在消化過程中會(huì)被分解為葡萄糖,從而影響血糖水平。因此,糊精的確具有升高血糖的效應(yīng),過量攝入糊精可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng),尤其是有糖尿病家族史、一次血糖升高史或妊娠糖尿病病史的人群,應(yīng)盡量避免過多攝入糊精類食品。

            其次,高血糖患者包括糖尿病前期和糖尿病患者,糊精作為淀粉的中間產(chǎn)物,攝入后可能導(dǎo)致血糖持續(xù)升高。這類人群在飲食中應(yīng)特別注意控制總熱量攝入,并優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的食物。建議這類患者避免高糊精食物的攝入,如一些加工食品、快餐和一些烘焙產(chǎn)品,以維持血糖穩(wěn)定。

            在日常飲食管理中,了解食物成分,合理搭配膳食,是維持血糖穩(wěn)定的關(guān)鍵。

            2025-06-04 19:18

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