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            咸奶茶會發(fā)胖嗎

            2025-06-11 229次瀏覽

            病情描述:

            我比較喜歡喝咸奶茶,但是,擔(dān)心發(fā)胖,穿衣服不好看,請問,咸奶茶會發(fā)胖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            咸奶茶如果攝入過量,可能導(dǎo)致發(fā)胖。咸奶茶的主要成分包括茶、奶和鹽,其中,奶是熱量的主要來源。一杯標(biāo)準(zhǔn)的咸奶茶大約含有200-300卡路里的熱量,如果將其作為日常飲食的一部分,并且總體熱量攝入超過了消耗,那么有可能導(dǎo)致體重增加。

            發(fā)胖與否不僅僅取決于食物的熱量,還與個人的飲食習(xí)慣、運動量等因素有關(guān)。如果每天攝入的總熱量超過了身體所需的熱量,那么無論是什么食物,都可能導(dǎo)致體重增加。對健康成年人而言,適量飲用咸奶茶,同時保持均衡的飲食和規(guī)律的運動,通常不會引起明顯的體重問題。

            建議適量飲用咸奶茶,同時保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動,維持健康的體重。注意控制總熱量攝入,避免過量飲用高熱量飲品,維持健康的生活方式。

            2025-06-11 17:57

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