孕婦可以適量飲用酸奶，對身體健康有益。

酸奶由牛奶發(fā)酵而成，不僅保留了牛奶中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A等營養(yǎng)成分，發(fā)酵過程還使乳糖分解，更易于消化吸收，適合孕期腸胃功能較弱、乳糖不耐受的孕婦。同時，酸奶中含有大量活性益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，這些有益菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解孕婦常見的便秘問題，增強腸道免疫力。

但飲用時需注意選擇正規(guī)渠道、品質(zhì)合格的產(chǎn)品，避免選擇添加過多糖分、香精的風(fēng)味酸奶，以免攝入過量糖分，增加患妊娠糖尿病的風(fēng)險。此外，酸奶宜常溫飲用，從冰箱取出后放置片刻再喝，防止過涼刺激腸胃引發(fā)不適。對有腹瀉癥狀的孕婦，需謹(jǐn)慎飲用，必要時咨詢醫(yī)生建議，確保母嬰健康。

同時在食用時注意保持口腔衛(wèi)生，防止酸性成分對牙齒造成損害。