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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            吃杏有什么好處和壞處

            2024-05-31 8826次瀏覽

            病情描述:

            我平常就很喜歡吃杏,加上自己血糖有點高,朋友建議我吃杏來調(diào)節(jié)。想問醫(yī)生,吃杏有什么好處和壞處?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            吃杏具有多重好處,同時也存在一些壞處。

            好處方面,杏富含糖、蛋白質(zhì)、纖維素、多種維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,適量食用可補充營養(yǎng),促進消化,預(yù)防便秘。杏中的維生素C、多酚類及鉀元素有助于維護心腦血管健康,保護心臟。杏還有生津止渴、潤肺定喘等功效,尤其在夏季或干燥環(huán)境中,食用杏能有效緩解口渴、咽干等癥狀。

            但是過量食用杏也存在一些壞處。杏中含有杏氫苷類物質(zhì),過量攝入可能導(dǎo)致中毒。同時,杏的酸性較強,過量食用可能對胃黏膜造成刺激,引起胃酸分泌過多,導(dǎo)致胃部不適。杏中的糖分含量較高,過量食用可能導(dǎo)致血糖升高,對糖尿病患者尤為不利。

            2024-05-31 10:00

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