體質(zhì)濕氣重該如何調(diào)理
2024-05-31 9108次瀏覽
我自己的濕氣比較重，大便容易不成形。想問醫(yī)生，體質(zhì)濕氣重該如何調(diào)理比較好？
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
當面臨體質(zhì)濕氣重的問題時，建議首先調(diào)整飲食習慣，減少油膩、甜食和生冷食物的攝入，增加清淡、易消化的食品，如蔬菜、水果和粗糧。其次，加強體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，以促進新陳代謝和排汗，有助于排出體內(nèi)濕氣。保持居住環(huán)境的干燥和通風也非常重要，避免長時間處于潮濕環(huán)境中。如果濕氣癥狀嚴重，可以考慮中醫(yī)調(diào)理，如拔罐、艾灸、中藥湯劑等，以祛濕散寒、調(diào)理身體。調(diào)理體質(zhì)濕氣重需要綜合多種方法，注重生活習慣的調(diào)整和身體的整體調(diào)理。
2024-05-31 10:20
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2025-02-13
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2025-02-26
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2025-02-25
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2025-02-26
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問酒精擦拭退燒的正確方法
答酒精擦拭退燒是最常見的物理退燒的方法，酒精擦拭退燒是利用了酒精蒸發(fā)的原理，因為酒精蒸發(fā)后會吸收身體熱量，并且能使患者的皮膚血管擴張，增加皮膚的散熱能力，進而起到降溫的作用。首先用75%的醫(yī)用酒精兌溫開水至濃度25到30%，溫度以32℃到35℃為宜，然后選用紗布或毛巾浸蘸酒精后，有規(guī)律地擦拭大動脈或者血管豐富的地方，比如頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等血管豐富的部位，還可擦拭手心及腳心。應該用75%的醫(yī)用酒精兌溫開水至濃度25到30%，并且酒精不要太涼，溫度以32℃到35℃為宜。
2020-07-20
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問給寶寶用酒精退燒的正確方法有哪些
答
給寶寶用酒精退燒的正確方法主要包括以下幾點：
1.稀釋酒精：通常是將75%的醫(yī)用酒精與適量溫水（約32-34℃）按比例混合，以降低酒精濃度并減少對皮膚的刺激。
2.選擇擦拭部位：選擇血流豐富、面積較大的部位進行擦拭，如額頭、頸部、腋窩、腹股溝等。這些部位有利于酒精蒸發(fā)，從而帶走身體的熱量，達到降溫的效果。
3.控制擦拭時間和力度：每次擦拭時間不宜過長，一般控制在10分鐘左右，且擦拭時要輕柔，避免用力過猛導致皮膚受損。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查。
2024-07-19
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問物理退燒的正確方法兒童擦多久
答物理退燒可以使用冷毛巾在額頭、小腿上、手腕等大動脈部位進行濕敷，如果體溫超過39度4，一般不建議熱敷，避免體溫繼續(xù)升高，物理退燒也可以通過泡溫水澡或者適當?shù)脑鰷p衣物使體內(nèi)的熱氣散發(fā)出來。兒童一般需要擦10分鐘以上，具體時間與病情的嚴重程度有關。
2023-02-09
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問酒精退燒適合多大孩子
答酒精退燒適合12歲以上的孩子，年紀過小的孩子皮膚比較嬌嫩，如果使用酒精擦拭可能會導致酒精通過皮膚粘膜進入到血液中，然后引起不良反應。孩子如果出現(xiàn)發(fā)燒要定期測量體溫，如果在38度5以下，可以通過物理降溫的方式來緩解，如果超過38度5，建議遵醫(yī)囑服用退燒藥。
2023-02-09
