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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            有哪些食物能促進(jìn)睡眠

            2021-11-24 2795次瀏覽

            病情描述:

            最近睡眠不太好,不想吃藥,請問有沒有那些食物是能夠促進(jìn)睡眠的?

            醫(yī)生回答(1)
            李武副主任醫(yī)師

            濟(jì)寧市精神病防治院

            有助于睡眠的食物一般是非常多的比如:1、牛奶,牛奶中一般富含豐富的鈣元素,在睡前喝些,是有利于睡眠的。
            2、靈芝,靈芝可以有效的穩(wěn)定人體的神經(jīng)系統(tǒng),用來治療神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠。3,核桃,核桃不僅可以促進(jìn)睡眠,還能有效的改善人體的睡眠質(zhì)量,用來治療失眠多夢等。若采取措施后還會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院及時檢查確定病因,應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo),可以服用藥物治療。

            2021-11-24 10:15

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