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            問(wèn)

            打坐的好處

            2024-05-31 16645次瀏覽

            病情描述:

            我有點(diǎn)脾虛的情況,之前聽(tīng)人說(shuō)可以打坐來(lái)養(yǎng)脾,想問(wèn)醫(yī)生,打坐的好處是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            李曼主治醫(yī)師

            中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

            打坐,作為一種傳統(tǒng)的修行方式,其益處深遠(yuǎn)而廣泛。簡(jiǎn)而言之,打坐能夠促進(jìn)身心和諧,深化內(nèi)在覺(jué)知,減輕壓力與焦慮,增強(qiáng)專(zhuān)注力,甚至有助于開(kāi)發(fā)潛意識(shí)和實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。通過(guò)靜心冥想,打坐者能夠暫時(shí)超脫繁忙的生活節(jié)奏,回歸內(nèi)心的寧?kù)o與平和,從而在喧囂的世界中找到一片屬于自己的凈土。此外,打坐還能夠增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡感,改善呼吸和循環(huán)系統(tǒng),對(duì)身體健康產(chǎn)生積極影響。因此,打坐不僅是一種修行方法,更是一種生活哲學(xué),它引導(dǎo)我們向內(nèi)探索,發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我,實(shí)現(xiàn)身心的全面和諧與平衡。

            2024-05-31 09:17

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