打坐的好處
2024-05-31 16645次瀏覽
我有點(diǎn)脾虛的情況，之前聽人說(shuō)可以打坐來(lái)養(yǎng)脾，想問醫(yī)生，打坐的好處是什么？
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
打坐，作為一種傳統(tǒng)的修行方式，其益處深遠(yuǎn)而廣泛。簡(jiǎn)而言之，打坐能夠促進(jìn)身心和諧，深化內(nèi)在覺知，減輕壓力與焦慮，增強(qiáng)專注力，甚至有助于開發(fā)潛意識(shí)和實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。通過(guò)靜心冥想，打坐者能夠暫時(shí)超脫繁忙的生活節(jié)奏，回歸內(nèi)心的寧?kù)o與平和，從而在喧囂的世界中找到一片屬于自己的凈土。此外，打坐還能夠增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡感，改善呼吸和循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)身體健康產(chǎn)生積極影響。因此，打坐不僅是一種修行方法，更是一種生活哲學(xué)，它引導(dǎo)我們向內(nèi)探索，發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，實(shí)現(xiàn)身心的全面和諧與平衡。
2024-05-31 09:17
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2023-05-22
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2025-01-21
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2024-06-07
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問胖大海糖泡水喝的功效和副作用
答胖大海主要?dú)w肺和大腸經(jīng)，功效是清宣肺氣、清肺化痰、利咽開音、清腸通便。常用來(lái)治療肺熱上火引起的咽喉腫痛、聲音嘶啞，這類患者適合沖泡胖大海飲用；還可以用來(lái)治療痰熱蘊(yùn)肺引起的咳嗽、咳黃痰、痰多，在泡水喝的同時(shí)也需要配合其他藥物。因?yàn)榕执蠛＿€入大腸經(jīng)，肺與大腸相表里，所以胖大海還可以清腸通便，用來(lái)治療里熱熾盛導(dǎo)致的大便干、大便秘結(jié)。
2022-05-20
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問胖大海糖泡水喝的功效和副作用
答胖大海糖泡水喝在中醫(yī)傳統(tǒng)理論中具有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便和止咳的功效。它能夠有效緩解因肺熱引起的咳嗽、喉嚨不適等癥狀，同時(shí)促進(jìn)腸道健康，緩解便秘問題。胖大海糖也存在一些潛在的副作用。由于其性寒，長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適，如腹瀉、腹痛等癥狀。胖大海中含有的生物堿類活性成分可能引起血壓下降，因此低血壓患者應(yīng)慎用。還有部分人群可能對(duì)胖大海中的某些成分過(guò)敏，導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。在使用胖大海糖泡水的時(shí)候也需要注意其可能帶來(lái)的副作用，并在使用前咨詢醫(yī)生或藥師的建議。
2024-06-17
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問胖大海果泡水喝的功效和作用
答胖大海果泡水喝具有多種顯著的功效和作用。它能夠清熱潤(rùn)肺，有效緩解咽喉腫痛、干咳無(wú)痰等癥狀，特別適用于治療肺燥所致的咽喉不適。胖大海具有利咽開音的作用，對(duì)于聲音嘶啞、咽喉干燥有較好的緩解效果。此外，胖大海還能潤(rùn)腸通便，對(duì)于大腸熱積引起的便秘有良好的改善作用。同時(shí)，胖大海還富含水溶性多糖，對(duì)于感染風(fēng)熱邪毒導(dǎo)致的咽喉腫痛及聲音嘶啞有一定療效。但需注意，胖大海性味甘寒，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，且對(duì)聲帶小結(jié)、息肉等問題無(wú)法治愈，因此應(yīng)遵醫(yī)囑適量飲用。
2024-06-28
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問胖大海果泡水喝的功效和作用
答中醫(yī)認(rèn)為，胖大海性寒味甘，具有兩大功能。一是清宣肺氣，可以用于風(fēng)熱犯肺所致的急性咽炎、急性扁桃體炎，比如感冒時(shí)身體感到發(fā)熱、嗓子疼痛、口干，同時(shí)伴有干咳；二是清腸通便，可用于上火引起的便秘，還有研究表明，胖大海還能促進(jìn)小腸蠕動(dòng)產(chǎn)生緩和的瀉下作用，胃腸不好的人不要長(zhǎng)期服用。
2022-05-24
