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            青瓜汁的功效與作用

            2024-05-31 4000次瀏覽

            病情描述:

            平常我家都挺注重保養(yǎng)的,前兩天和朋友在一起吃飯,說要多喝青瓜汁,請問,青瓜汁的功效與作用是什么呢?

            醫(yī)生回答(1)
            盧朝輝副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            青瓜,也稱為黃瓜,是一種常見的蔬菜,可以生食或烹飪食用。青瓜汁是將青瓜榨汁得到的飲料,它保留了青瓜中的營養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)和水分。青瓜汁具有多種健康益處,包括:補水作用,由于青瓜含有高達95%的水分,青瓜汁是極佳的天然飲品,有助于維持身體水分平衡;促進消化,青瓜汁中的水分和纖維有助于促進腸道蠕動,改善消化;抗氧化作用,青瓜含有多種維生素和抗氧化物質(zhì),有助于抵抗自由基,預(yù)防細胞損傷;美容養(yǎng)顏,青瓜汁富含維生素E和硅,這些成分對皮膚健康有益,可以幫助保持皮膚彈性和光澤。然而,青瓜汁性質(zhì)偏涼,體質(zhì)虛寒的人群應(yīng)適量飲用。

            2024-05-31 14:07

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