健康人可以吃輔酶Q10，但不建議濫用。輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，主要存在于人體的肝臟和心臟中，對于維持細胞形態(tài)和細胞代謝具有重要作用。健康人服用輔酶Q10可以促進氧化磷酸化反應(yīng)，保護生物膜結(jié)構(gòu)完整性，但可能伴隨輕微的不良反應(yīng)，如食欲不振、惡心、嘔吐等。因此，在沒有必要的情況下，應(yīng)避免隨意服用輔酶Q10。如需補充，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范使用，以確保用藥的安全性和有效性。同時，還需注意避免與其他藥物相互作用，以免影響藥效。