語音內(nèi)容：

腸胃不好是臨床上常見的癥狀，常為飲食不定時、壓力過大、愛吃燒烤、喜吃燙食?；颊呖梢酝ㄟ^飲食調(diào)整進行調(diào)理，飲食調(diào)整的原則為營養(yǎng)均衡，就要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐一定要定時定量，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，少吃生冷食物刺激性食物。

飲食清淡，而且要多吃具有養(yǎng)胃健脾作用的食物。補充益生菌也是有利于調(diào)理腸胃，因為益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，可以緩解腸胃不適的癥狀，促進有益菌的生長，進而提高人體的免疫力。如果通過調(diào)理沒有辦法解決，可以選擇一些調(diào)理型藥物來服用，在服藥時需要注意，最好在飯后服藥，可以防止胃壁受藥物刺激。在修養(yǎng)期間注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而影響胃腸道疾病的康復。