語音內(nèi)容：

每個(gè)人睡覺都有自己喜歡的姿勢(shì)，有些孕媽媽在懷孕前就很喜歡平躺著睡覺，懷孕之后是否還可以繼續(xù)平躺著睡覺，要根據(jù)具體的孕周和睡覺時(shí)間的長(zhǎng)短來決定。

在懷孕早期，平躺著睡覺是完全沒有問題的，但隨著孕周的增加，寶寶會(huì)逐漸長(zhǎng)大，在平躺的時(shí)候，增大的子宮壓迫在身體里最大的一條靜脈，即下腔靜脈時(shí)，就有可能導(dǎo)致血壓下降，造成仰臥位低血壓綜合征，嚴(yán)重時(shí)甚至可能發(fā)生胎盤早剝，危及媽媽和寶寶的生命。

所以，在懷孕20周以后，建議孕媽媽睡覺的時(shí)候盡量側(cè)身睡，很多孕婦都知道左側(cè)睡是最佳的睡眠姿勢(shì)，但其實(shí)不需要在整個(gè)孕期都一直左側(cè)睡覺，側(cè)右邊也是可以的，另外，短時(shí)間的平臥位也沒有問題，比如半個(gè)小時(shí)之內(nèi)。