孕婦可以平躺著睡覺嗎
2021-08-16 播放:1012
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每個(gè)人睡覺都有自己喜歡的姿勢,有些孕媽媽在懷孕前就很喜歡平躺著睡覺,懷孕之后是否還可以繼續(xù)平躺著睡覺,要根據(jù)具體的孕周和睡覺時(shí)間的長短來決定。
在懷孕早期,平躺著睡覺是完全沒有問題的,但隨著孕周的增加,寶寶會(huì)逐漸長大,在平躺的時(shí)候,增大的子宮壓迫在身體里最大的一條靜脈,即下腔靜脈時(shí),就有可能導(dǎo)致血壓下降,造成仰臥位低血壓綜合征,嚴(yán)重時(shí)甚至可能發(fā)生胎盤早剝,危及媽媽和寶寶的生命。
所以,在懷孕20周以后,建議孕媽媽睡覺的時(shí)候盡量側(cè)身睡,很多孕婦都知道左側(cè)睡是最佳的睡眠姿勢,但其實(shí)不需要在整個(gè)孕期都一直左側(cè)睡覺,側(cè)右邊也是可以的,另外,短時(shí)間的平臥位也沒有問題,比如半個(gè)小時(shí)之內(nèi)。