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髕股關節(jié)疼痛綜合征是活動量大的成年人和未成年人最常見的膝關節(jié)問題。疼痛常位于髕骨前內(nèi)側，前外側或后方。通常出現(xiàn)于下坡運動時，以后即使不跑步也會有疼痛(特別是下樓梯)。髕股關節(jié)由髕骨與股骨滑車關節(jié)面組成，其穩(wěn)定結構包括縱向的股四頭肌腱、髕韌帶和側方的股內(nèi)外斜肌、內(nèi)外側支持帶、髂脛束;髕骨與股骨滑車關節(jié)面在屈膝20度時開始接觸，隨著屈膝角度增大，髕骨與股骨滑車關節(jié)面接觸面積也增加，髕股關節(jié)間的壓力在屈膝60度—90度時達到最高，屈膝超過90度時，股四頭肌肌腱接觸股骨，使得髕股關節(jié)壓力減輕。

　　可以引起髕股關節(jié)疼痛的原因有：先天性高髕骨癥、髕骨軟骨纖維化(當患者取膝關節(jié)屈曲成90°坐位時，若髕骨朝上，則通常存在先天性高髕骨癥)，腘繩肌緊張，跟腱緊張股外側肌，髕肌束和外側支持韌帶的緊張，股內(nèi)側肌萎縮以及Q角(髕韌帶與大腿縱軸的夾角)大于15°，當小腿內(nèi)旋時股內(nèi)側肌向內(nèi)牽拉髕骨，而其余三股肌肉則向外牽拉。其中最常見的原因是過度內(nèi)旋后髕骨被向外牽拉，撞擊股骨外髁。髕股關節(jié)產(chǎn)生的疼痛，多數(shù)學者認為與髕骨表面過度負荷及外側韌帶張力過高所致。

　　髕骨下表面的疼痛是引起該病的最普通的原因。該病源于髕股關節(jié)撞擊或者是長久的骨表面摩擦，常常引起髕骨軟骨的軟化，髕骨疼痛綜合癥或者“跑步者膝”，通常發(fā)生在女性，和不適當?shù)亍吧疃住庇柧氄摺?/p>

髕股關節(jié)疼痛最常見的原因是過度內(nèi)旋后，髕骨被向外牽拉，撞擊股骨外髁導致。通常合并有先天性高髕骨癥等癥，一般無其他嚴重并發(fā)癥?？梢砸鹁植磕[脹、局部疼痛，特別是下坡時疼痛加劇，導致患者運動功能障礙。

疼痛常位于髕骨前內(nèi)側，前外側或后方。通常出現(xiàn)于下坡運動時，以后即使不跑步也會有疼痛(特別是下樓梯)。髕股關節(jié)由髕骨與股骨滑車關節(jié)面組成，其穩(wěn)定結構包括縱向的股四頭肌腱、髕韌帶和側方的股內(nèi)外斜肌、內(nèi)外側支持帶、髂脛束;髕骨與股骨滑車關節(jié)面在屈膝20度時開始接觸，隨著屈膝角度增大，髕骨與股骨滑車關節(jié)面接觸面積也增加，髕股關節(jié)間的壓力在屈膝60度—90度時達到最高，屈膝超過90度時，股四頭肌肌腱接觸股骨，使得髕股關節(jié)壓力減輕。

　　臨床表現(xiàn)：

　?、偬弁窗l(fā)生于膝關節(jié)內(nèi)，髕骨周圍或者髕骨下面。

　?、谇セ蛏煜サ臅r候發(fā)生髕骨下疼痛。

　?、蹓和囱刂x骨內(nèi)側邊緣。

　　④可存在腫脹。

　?、菖郎交蛘呱舷聵翘輹辜膊〖又亍?/p>

髕股關節(jié)疼痛是活動量大的成年人和未成年人最常見的膝關節(jié)問題。引起髕股關節(jié)疼痛的原因有：先天性高髕骨癥，髕骨軟骨纖維化，腘繩肌緊張，跟腱緊張，股外側肌，髕肌束和外側支持韌帶的緊張，股內(nèi)側肌萎縮以及Q角(髕韌帶與大腿縱軸的夾角)大于15°。那么髕股關節(jié)疼痛應該如何進行預防呢?預防髕股關節(jié)疼痛日常應注意以下幾點：

　　1、 避免膝關節(jié)受傷

　　2、 避免異常的應力作用于膝關節(jié)

　　3、 注意膝關節(jié)的保曖，避免著涼

　　4、 平時注意鍛煉，增強股四頭肌的力量

　　5、 若發(fā)現(xiàn)伸膝裝置力線異常，應及時手術矯正。

髕股關節(jié)疼痛常位于髕骨前內(nèi)側，前外側或后方。通常出現(xiàn)于下坡運動時，以后即使不跑步也會有疼痛(特別是下樓梯)。

　　可以引起髕股關節(jié)疼痛的原因有：先天性高髕骨癥，髕骨軟骨纖維化，腘繩肌緊張，跟腱緊張，股外側肌，髕肌束和外側支持韌帶的緊張，股內(nèi)側肌萎縮以及Q角(髕韌帶與大腿縱軸的夾角)>15°，當小腿內(nèi)旋時，股內(nèi)側肌向內(nèi)牽拉髕骨，而其余三股肌肉則向外牽拉，其中最常見的原因是過度內(nèi)旋后，髕骨被向外牽拉，撞擊股骨外髁。那么，髕股關節(jié)疼痛的檢查項目有哪些?

　　1、骨關節(jié)及軟組織CT檢查

　　骨關節(jié)及軟組織的CT檢查是通過CT對骨關節(jié)及軟組織進行檢查的一種方法。

　　2、四肢的骨和關節(jié)平片檢查

　　四肢的骨和關節(jié)平片是對四肢及相關關節(jié)進行拍片，用于確認骨折后骨狀況。

　　3、關節(jié)檢查

　　關節(jié)檢查是對全身的骨關節(jié)進行整體的檢查，用于診斷各種關節(jié)疾病。

髕股關節(jié)疼痛是臨床常見疾病，是引起膝關節(jié)疼痛的主要原因之一，其發(fā)病機制與髕骨周圍肌力不均衡，導致膝關節(jié)屈伸時髕骨運行軌跡不良有關。髕股關節(jié)應力增大、勞損和外傷，股四頭肌彈性減退，髕骨活動度受限，髕骨外側支持帶攣縮等均是重要的病因?；颊叽蠖嘀髟V髕后或髕周疼痛，膝關節(jié)屈曲和跑步時顯著。查體見髕骨活動受限或活動度過大，以及髕骨周圍結構的病理體征。影像學檢查對診斷和治療有重要指導意義。治療可采用口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、理療及支具等保守方法，保守治療無效的患者可采用外科治療。

　　在及時進行合理治療的同時，髕股關節(jié)疼痛患者也應注意飲食的調養(yǎng)，合理的飲食調養(yǎng)有助于損傷的早日修復。

　　首先，要增加蛋白質。蛋白質對身體組織的復原大有好處。建議每天多攝入10克蛋白質，這些蛋白質可以分別由200毫升低脂酸奶，300毫升脫脂牛奶，30克瘦肉、家禽肉或魚，60克豆類或40克低脂奶酪提供。

　　其次，在損傷恢復期間還要注意補充維生素c和鋅。維生素c和鋅也有助于身體修復。柑橘類水果、菜花、青椒、西紅柿、土豆和草莓等富含維生素c。富含鋅的食物有牡蠣、螃蟹、烏雞、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鷹嘴豆等。

　　再有，在損傷恢復期間還可以試試姜黃粉和芥末。越來越多的科學證據(jù)表明，姜黃同萬絡和希樂葆這兩種藥有同樣的止痛功效，而沒有任何副作用。所以，營養(yǎng)專家建議在沙拉、湯、蔬菜或肉禽中撒一點姜黃粉。吃點芥末也行，因為芥末中也含有少量姜黃粉。

　　另外，在損傷恢復期間可以考慮吃全麥面包、意大利面食和米飯，并配上大量的蔬菜。專家說，這些東西富含粗纖維，能產(chǎn)生飽腹感，但是熱量不高。所以，能讓人的嘴忙個不停，卻無長胖之憂。

髕股關節(jié)疼痛是活動量大的成年人和未成年人最常見的膝關節(jié)問題?？梢砸痼x股關節(jié)疼痛的原因有：先天性高髕骨癥,髕骨軟骨纖維化，腘繩肌緊張，跟腱緊張,股外側肌，髕肌束和外側支持韌帶的緊張，股內(nèi)側肌萎縮以及Q角(髕韌帶與大腿縱軸的夾角)大于15°,當小腿內(nèi)旋時，股內(nèi)側肌向內(nèi)牽拉髕骨，而其余三股肌肉則向外牽拉,其中最常見的原因是過度內(nèi)旋后，髕骨被向外牽拉，撞擊股骨外髁。

　　本病在治療上主要是物理治療，除了熱療、電療之外，還需要運動治療。通?？山?jīng)由訓練膝關節(jié)部位的肌肉群力量，而達到治療效果，不過，近年來發(fā)現(xiàn)，髖關節(jié)附近的肌肉群也需要訓練，一般只要訓練 2周就可看到初步的療效，至于完整的療程要 6至 8周，每周訓練 3次， 1次 30至 40分鐘。