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　　1、慢性損傷、長(zhǎng)期集中的應(yīng)力是造成疲勞性骨折的條件。

　　2、這種患者在拍X光片時(shí)發(fā)現(xiàn)，多數(shù)患者的第一跖骨發(fā)育短小，第二跖骨相對(duì)較長(zhǎng)；另外臨床查體發(fā)現(xiàn)第一、二跖骨間骨結(jié)構(gòu)松動(dòng)。這樣使足的負(fù)重點(diǎn)由第一跖骨頭轉(zhuǎn)移到第二跖骨頭，但是，第二跖骨干第一跖骨干纖細(xì)，所以，容易發(fā)生疲勞性骨折。

　　跖骨疲勞性骨折有時(shí)可并發(fā)跖骨脫位。因肌肉和韌帶牽拉使斷端移位，治療時(shí)復(fù)位不好，會(huì)出現(xiàn)跖骨部位的關(guān)節(jié)畸形。骨畸形就是器官或組織的體積、形態(tài)、部位或結(jié)構(gòu)的異?；蛉毕?，成為畸形。畸形的早期癥狀不容易被發(fā)現(xiàn)而被延誤治療。所以應(yīng)提付并發(fā)癥的發(fā)生。

　　患者長(zhǎng)時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)后通常出現(xiàn)前足疼痛，休息數(shù)秒鐘后可消失，在隨后的訓(xùn)練中，疼痛的發(fā)生越來(lái)越早，越來(lái)越重，以致不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，甚至躺在床上都會(huì)有疼痛感，觸及腫脹部位可引起疼痛.X線通常無(wú)法顯示骨折，甚至2~3個(gè)星期后骨痂形成，通常二磷酸锝鹽骨掃描有助于診斷。

　　骨折的預(yù)防與保護(hù)的幾種方法：

　　1、練功強(qiáng)身：應(yīng)積極長(zhǎng)期地堅(jiān)持鍛煉，增多在戶外活動(dòng)時(shí)間，多呼吸新鮮空氣，促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝?？蛇x擇散步、慢跑、太極拳、保健操等項(xiàng)目。多活動(dòng)能使血液中的鈣質(zhì)更多地在骨骼內(nèi)存留，因而提高骨的硬度，能有效地減少骨折的發(fā)生。

　　2、多曬太陽(yáng)：陽(yáng)光可以促進(jìn)維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用；陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度。

　　3、未病先防：老年不宜到人多和車多的地方活動(dòng)，下雨、下雪或地上積水、結(jié)冰時(shí)不要外出，以免跌倒而發(fā)生骨折。不要攀登梯子或爬高活動(dòng)，不宜在陡坡上行走，因老年下肢無(wú)力，反應(yīng)遲鈍而易跌倒。平時(shí)出門時(shí)，須緩步慢行，若有眼花、耳聾、頭暈等癥狀時(shí)盡量減少外出，必須外出時(shí)要有幫助攙扶走路或手拄拐杖。夜間上廁所之前，應(yīng)先在床沿坐上片刻，以使腿部肌肉力量處于興奮狀態(tài)，并可防止體位改變時(shí)的一時(shí)性低血壓的發(fā)生。洗澡時(shí)，要準(zhǔn)備好小凳子，坐著穿褲和鞋，防止跌倒。

　　4、飲食調(diào)攝：多吃蔬菜、蛋白質(zhì)和富有維生素的飲食，可防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展。骨折早期飲食宜清淡，以利于祛瘀消腫，后期應(yīng)偏味重，選擇合適的飲食調(diào)補(bǔ)肝腎，有利于骨折的愈合和功能的恢復(fù)。

　　5、密切觀察：當(dāng)遭受損傷后，如懷疑有骨折應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。在轉(zhuǎn)送途中，應(yīng)采取必要的臨時(shí)固定措施。如上肢骨折應(yīng)用木板將手臂固定，木板長(zhǎng)度應(yīng)超過(guò)骨折部位的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)面。也可將骨折的手臂與胸部縛在一起固定。下肢骨折可用長(zhǎng)木板將傷肢縛扎在一起，木板長(zhǎng)度上至腋下，下應(yīng)超過(guò)腳跟，或可將患肢與另一健肢縛扎在一起固定。脊柱骨折應(yīng)由雙人平行搬至木板上縛扎固定，頸椎骨折應(yīng)將頭部?jī)蓚?cè)用沙袋墊好，限制頭部活動(dòng)，然后才能送醫(yī)院。如有出血，應(yīng)用清潔布臨時(shí)包扎傷口，然后用止血帶結(jié)扎。一般止血帶結(jié)扎時(shí)間每次不超過(guò)1小時(shí)，每隔1小時(shí)可放松止血帶1～2分鐘，以看到鮮血流出為止，可防止因結(jié)扎時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起肢體缺血壞死。用石膏等方法作骨折固定后，24小時(shí)內(nèi)須密切觀察傷肢末端皮膚色澤的變化和腫脹情況。如發(fā)現(xiàn)腫脹加劇，皮膚有瘀紫應(yīng)立即就診，放松或拆除石膏，以防因石膏固定太緊而引起肢體缺血、回流不暢而壞死。骨折固定期應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查。

　　在確診時(shí)，除依靠其臨床表現(xiàn)外，還需借助輔助檢查。本病拍患足正，斜位x線片，以確定診斷。通常二磷酸锝鹽骨掃描有助于診斷。本病嚴(yán)重影響患者的日常生活，所以應(yīng)積極預(yù)防。

　　一、跖骨疲勞性骨折飲食最好不要吃哪些食物

　　1、忌多吃肉骨頭。

　　2、忌過(guò)食白糖。

　　3、忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

　　二、跖骨疲勞性骨折飲食吃哪些食物對(duì)身體好

　　宜鈣質(zhì)豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；多吃新鮮綠色蔬菜。

　　包括停止跑步，穿富有彈性的鞋子，骨折愈合后仍須在草地或其他柔軟的地面進(jìn)行跑步。很少需要石膏固定，因?yàn)樗赡軙?huì)引起肌肉萎縮和活動(dòng)障礙，如果要用，一般也只用1~2周，骨折愈合通常需要3~12周，老年患者或身體虛弱的則需更長(zhǎng)時(shí)間。復(fù)發(fā)性疲勞性骨折的婦女可能存在骨質(zhì)疏松，須對(duì)骨質(zhì)疏松進(jìn)行評(píng)估。