奈肌起自股骨外髁的外側面，止于脛骨后側的三角區(qū)域，與前交叉韌帶一起防止股骨向前移位。下坡奔跑以及過度內旋可以增加股骨前向位移，并增加肌肌腱的應力。由于各種原因而形成炎癥則稱為奈肌肌腱炎。
奈肌肌腱炎
- 目錄
- 1.奈肌肌腱炎的發(fā)病原因有哪些 2.奈肌肌腱炎容易導致什么并發(fā)癥 3.奈肌肌腱炎有哪些典型癥狀 4.奈肌肌腱炎應該如何預防 5.奈肌肌腱炎需要做哪些化驗檢查 6.奈肌肌腱炎病人的飲食宜忌 7.西醫(yī)治療奈肌肌腱炎的常規(guī)方法
1奈肌肌腱炎的發(fā)病原因有哪些
病因大多不明。多數(shù)病人為中年和老年，由于肌腱血液供應不良和反復遭受輕微外傷常導致較大損傷。反復或劇烈外傷（不完全斷裂），勞損，過勞（由于不適應）運動等，為關節(jié)或關節(jié)附近的觸痛，在一些病例，出現(xiàn)麻木或刺痛。為最常見的可能致病原因。
2奈肌肌腱炎容易導致什么并發(fā)癥
本于發(fā)生本病的患者，如果不注意休息或進行治療，由于病變所在部位運動過多，常常造成病情不斷地加重，疼痛是其最明顯的表現(xiàn)，在后期其主要的并發(fā)癥包括以下幾個問題：
1、慢性腫脹（重力性水腫）；
2、肌萎縮；
3、撕脫性骨折；
4、關節(jié)僵直；
5、韌帶松弛。
3奈肌肌腱炎有哪些典型癥狀
奈肌肌腱炎也具有肌腱炎本身的一身癥狀，主要表現(xiàn)為關節(jié)或關節(jié)附近的觸痛，在一些病例，出現(xiàn)麻木或刺痛。伴有疼痛的關節(jié)僵硬，限制了受累關節(jié)的運動。偶爾關節(jié)輕微腫脹。持續(xù)疼痛，肌腱從原來的損傷復發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。
若病人下坡奔跑，可加重奈肌腱的疼痛。診斷時讓病人坐著，患側足跟靠在健側膝上，膝關節(jié)外側副韌帶的前方便出現(xiàn)壓痛。
4奈肌肌腱炎應該如何預防
對于本病的預防和為了在病后讓病人更好地恢復，患者可以按以下方法進行調理：
1、讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。
2、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。
3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進血液循環(huán)。
4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。
5、平時及運動前應多多伸展肌肉。
6、戴護膝，可強化肌肉與肌腱。
7、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8、抬高患部可控制發(fā)腫。
9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10、休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。
5奈肌肌腱炎需要做哪些化驗檢查
為排除有骨損傷的情況，在難以確診的情況下，應該首先進行X線檢查和骨掃描檢查。X線檢查?？梢娂‰旒捌潆烨视锈}質沉積。磁共振可幫助確定肌腱損傷的嚴重程度，且在肌腱完全撕裂時能夠準確地顯示出病變情況。這對鑒別診斷具有一定的意義。
6奈肌肌腱炎病人的飲食宜忌
一、奈肌肌腱炎的食療
1、木瓜菠蘿粥：取凈木瓜肉和凈菠蘿肉各50g，粳米100g。將粳米、木瓜肉、菠蘿肉，入鍋中加適量清水，共煮成粥。
2、油菜饒豆腐：取凈油菜葉250g，豆腐200g，精鹽、味精、蔥花、素油各適量。將油菜葉洗凈，豆腐切方丁，鍋內放油，燒熱放入蔥花煸炒，再放入油菜葉，炒出香味時加水燒沸，放入豆腐丁，稍燒，加入精鹽、味精，燒入味即可。
3、車厘子蜜膏：取車厘子500g，蜂蜜1000mg。將車厘子除去雜質洗凈，用白紗布絞出汁液，放入鍋內。將蜜放入車厘子汁液鍋內拌勻，置小火上煎熬至稠時離火，晾涼后裝壇備用。
4、三紋錢刺身：取凈三紋魚肉500g，青芥辣15g，美極鮮醬油5g。將三紋魚改刀成簿片裝入盤中，上桌蘸食青芥辣和美極鮮醬油即可。
二、奈肌肌腱炎患者吃什么對身體好
宜多吃木瓜、海帶、大蒜、蘑菇、胡蘿卜、綠豆、黑木耳、豬血、菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物以及糙米飯等。
7西醫(yī)治療奈肌肌腱炎的常規(guī)方法
以下各種方法均可減輕肌腱炎的癥狀：用夾板或石膏固定肌腱或使其保持休息，熱敷或冷敷（以對病人有益為準進行選擇），局部用麻醉藥物，和非類固醇抗炎藥應用7~10天。秋水仙堿用于治療尿酸鹽沉積引起的患者療效較好。在急性炎癥被控制之后，可每日數(shù)次進行有節(jié)制的運動訓練（依其耐受能力逐漸增加主動運動量）。
1、腱鞘內注射腎上腺皮質激素長效制劑也有效。根據病情和部位選擇醋酸地塞米松，醋酸甲基強的松龍或醋酸氫化可的松0.5~2ml，與等量或2倍1％局部麻醉劑混合（如利多卡因）。若炎癥部位不明確，可在疼痛最嚴重的部位試探性注射。必須注意不要注入肌腱內（此時阻力較大），以免使肌腱變得薄弱而在活動時發(fā)生肌腱斷裂。炎癥部位經3~4日后復查，?？砂l(fā)現(xiàn)確切的病變部位，從而能夠更加精確地進行第二次注射。保持注射局部休息可以減少肌腱斷裂的危險。應該事先告訴病人，偶爾會出現(xiàn)"注射后急性發(fā)作"，這可能由于腎上腺皮質激素長效制劑的結晶誘發(fā)滑膜炎所致。上述現(xiàn)象多發(fā)生在注射后數(shù)小時以內，通常很少超過24小時，可用冷敷和短效止痛藥物治療。
2、為使炎癥消退，每隔2~3周即應作局部注射或對癥治療，療程為1~2個月。對頑固病例可考慮進行外科探查手術，清除發(fā)炎組織或鈣沉積物，然后進行適當?shù)奈锢碇委?。除纖維骨性隧道松解手術或慢性炎癥的腱鞘切開之外，很少需要外科手術治療。
3、患者應在鞋的內側置一楔形內襯或用矯形器以限制內旋。避免跑步直至跑步時疼痛消失，而下坡奔跑訓練則應延遲數(shù)周進行。
