結(jié)腸息肉的預(yù)防措施該如何進行,很簡單,我們可以參考一下的建議。
一、增強體質(zhì)
這一點在結(jié)腸息肉的預(yù)防中是比較關(guān)鍵的,多在陽光下運動,多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)都可有效的增強自身的體質(zhì)。
二、生活要規(guī)律
這在結(jié)腸息肉的預(yù)防中也是同樣重要的。生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化,容易患腸息肉,影響自身的健康。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使細胞增生,突變疾病遠離自己。
三、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力,勞逸結(jié)合,不要過度疲勞??梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因,中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。不要食用被污染的食物。如被污染的水什么措施可預(yù)防,農(nóng)作物,家禽魚蛋,發(fā)霉的食品等,防止病從口入。
四、不吸煙、喝酒。肛腸專家介紹說吸煙、過量飲酒都會增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的風(fēng)險。如果你有結(jié)腸癌家族史,那尤其應(yīng)該減少吸煙和飲酒來降低發(fā)病風(fēng)險。多吃水果和蔬菜。研究表明水果、蔬菜和全谷有助預(yù)防結(jié)腸息肉,因為這些食物富含纖維素,可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險。另外,水果和蔬菜還富含抗氧化劑,可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。