紅棗，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有非常大的食用價值與藥用價值，那么孕婦能吃紅棗嗎？接下來就給大家解答這個問題。

孕婦能吃紅棗嗎

孕婦能吃紅棗，紅棗屬于補血的藥物和食物，進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。孕婦吃紅棗有提高免疫力、預(yù)防貧血、滋補神經(jīng)以及促進胎兒發(fā)育的好處，對孕婦和胎兒是有好處的。但是孕婦吃紅棗每天生吃1到2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。

紅棗的功效與作用

1、提高免疫力

紅棗有提高免疫的功效與作用，是因為紅棗中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等，維生素可以提高細胞的質(zhì)量，保持細胞的活躍度，提高殺菌能力，進而增強人體的免疫力。另外紅棗中含有的糖類、氨基酸可以增強體質(zhì)。

2、預(yù)防貧血

紅棗有預(yù)防貧血的作用與功效，因為紅棗促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收，并且紅棗中含有豐富的鐵元素，有利于制造紅細胞，增加血紅蛋，可以預(yù)防缺鐵性貧血。另外，紅棗含有環(huán)磷酸腺苷，能降血壓，降膽固醇，可以有效預(yù)防心血管疾病。

3、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

紅棗有促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的作用與功效，因為紅棗中含有葉酸，葉酸參與血細胞的生成，可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外，紅棗中含有維生素A，而孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多，可以幫助孕婦補充維生素A。

以上即是對孕婦能吃紅棗嗎的介紹，孕婦能吃紅棗，紅棗屬于補血的藥物和食物，進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。