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導(dǎo)讀紅棗,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,具有非常大的食用價值與藥用價值。...
紅棗,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,具有非常大的食用價值與藥用價值,那么孕婦能吃紅棗嗎?接下來就給大家解答這個問題。
孕婦能吃紅棗嗎
孕婦能吃紅棗,紅棗屬于補血的藥物和食物,進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。孕婦吃紅棗有提高免疫力、預(yù)防貧血、滋補神經(jīng)以及促進胎兒發(fā)育的好處,對孕婦和胎兒是有好處的。但是孕婦吃紅棗每天生吃1到2顆即可,不要多吃,否則會影響消化。
紅棗的功效與作用
1、提高免疫力
紅棗有提高免疫的功效與作用,是因為紅棗中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等,維生素可以提高細胞的質(zhì)量,保持細胞的活躍度,提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。另外紅棗中含有的糖類、氨基酸可以增強體質(zhì)。
2、預(yù)防貧血
紅棗有預(yù)防貧血的作用與功效,因為紅棗促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收,并且紅棗中含有豐富的鐵元素,有利于制造紅細胞,增加血紅蛋,可以預(yù)防缺鐵性貧血。另外,紅棗含有環(huán)磷酸腺苷,能降血壓,降膽固醇,可以有效預(yù)防心血管疾病。
3、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
紅棗有促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的作用與功效,因為紅棗中含有葉酸,葉酸參與血細胞的生成,可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外,紅棗中含有維生素A,而孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多,可以幫助孕婦補充維生素A。
以上即是對孕婦能吃紅棗嗎的介紹,孕婦能吃紅棗,紅棗屬于補血的藥物和食物,進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。希望以上內(nèi)容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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