剛剛生完孩子的產婦吃東西一定要考慮到營養(yǎng)的均衡與全面，產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油膩。那么，剛生完孩子吃什么對產婦好呢？下面給大家詳細講一下。

剛生完孩子吃什么對產婦好

1、清淡易消化的食物

剛生產完，產婦的腸胃功能是比較虛弱的，飲食需要清淡可口并且容易消化的食物，可以吃粥類或湯類，例如：雞湯，小米粥等。一方面可以給產婦增加一樣，另一方面可以保護胃黏膜，避免產婦患上腸胃疾病，影響身心健康。

2、益氣補血的食物

產后貧血，可能導致產后乏力、產后抑郁，進而影響產婦的身體恢復?？梢远喑砸鏆庋a血的食物，例如：豬肝、紅棗、枸杞、烏雞等食物來進行益氣補血。產婦在食補的同時可以出門走動走動，加快血液循環(huán)，有利于身體恢復。

3、富含維生素的食物

生完孩子后，補充維生素可以幫助恢復產婦的精神狀態(tài)，平衡體內激素，補充孕產過程中的母體營養(yǎng)流失?？梢远喑孕└缓S生素的新鮮蔬菜水果，例如：蓮藕、黃豆芽、海帶、櫻桃、橘子等食物。多吃富含維生素的食物不僅可以增加產婦營養(yǎng)，還對產婦的皮膚起到美容養(yǎng)顏的作用。

4、富含高蛋白食物

產后多吃蛋白質含量高的食物，可以加快子宮的修復，增加子宮的彈性，清除子宮內垃圾，避免婦科炎癥的產生。富含蛋白質的食物，例如：豆類、蛋類、雞肉等。高蛋白的食物也可以增加產婦的體內脂肪，加快產后恢復的進程。

以上就是關于剛生完孩子吃什么對產婦好的全部內容，希望對大家有所幫助。產后恢復不僅僅可以通過食療來進行，產婦也可以通過做一些簡單緩和的運動來幫助恢復身體，例如：瑜伽、散步等。