成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生

            當前位置: 科學孕育 > 懷孕百科 > 孕期疾病 > 正文

            懷孕便秘怎么辦

            2021-05-11  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導讀很多孕媽在妊娠中晚期都會受到便秘的困擾,可以說便秘是孕期最常見的煩惱之一。這是因為女性在懷孕后,體內(nèi)會分泌大量的孕激素,從而引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢,這樣一來,消化能力就變差了。那么,懷孕便秘怎么辦呢?...

            很多孕媽在妊娠中晚期都會受到便秘的困擾,可以說便秘是孕期最常見的煩惱之一。這是因為女性在懷孕后,體內(nèi)會分泌大量的孕激素,從而引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢,這樣一來,消化能力就變差了。那么,懷孕便秘怎么辦呢?下面我們就一起來了解一下。

            懷孕便秘怎么辦

            1、多補充水分

            喝水無疑是最好緩解和解決便秘的方法,但不少孕媽在妊娠期還有尿頻的煩惱,所以盡量在白天多喝水,在睡覺前就少喝些,以免夜間尿頻。

            2、合理安排飲食

            多吃綠色蔬菜,如芹菜、綠葉菜,還有一些粗纖維含量多的食物,如紅薯、玉米等粗糧,同時也要多吃多些水果,如蘋果、火龍果,切記少吃辛辣的食物。

            3、益生菌、開塞露

            不少孕媽在便秘時通過吃孕婦益生菌、使用開塞露得到了很大的緩解,便秘比較嚴重孕媽可以嘗試一下。

            知識拓展:孕期便秘的原因

            1、體內(nèi)分泌大量的孕激素,引起胃腸道平滑肌肌張力減弱,腸蠕動減慢。

            2、懷孕后期,不斷變大的子宮壓迫直腸。特別是妊娠晚期,胎頭入盆后,直腸受到的機械性壓力越來越大。

            3、一些含鐵的營養(yǎng)補充劑會加重便秘。

            4、孕媽媽在沒懷孕時就有便秘的毛病,懷孕后行動不方便,加上痔瘡發(fā)作疼痛,使得自己有意識減少排便。

            5、怕攝入營養(yǎng)不夠,進食大量高蛋白、高脂肪的食物,從而忽視了蔬菜的攝入。

            以上就是關(guān)于懷孕便秘怎么辦的介紹,孕媽媽一定要一有便意就去廁所排便,因為糞便在體內(nèi)積存久了,不但造成排便不易,也會影響食欲。希望以上分享內(nèi)容對大家有所幫助。

            標簽:

            猜你感興趣

            換一換

            查一查能不能吃

            選擇食物分類
            • 選擇食物分類
            • 蔬菜類
            • 水果/干果
            • 禽畜/肉類
            • 水產(chǎn)/海鮮
            • 米面豆乳
            • 藥食/藥材
            • 蛋奶/其它
            • 調(diào)味品
            選擇合適人群
            • 選擇合適人群
            • 孕婦
            • 產(chǎn)婦
            • 嬰兒
            能不能吃
            • 能不能吃
            • 能吃
            • 不能吃
            • 慎吃