板栗是生活中常見(jiàn)的食物，具有非常高的食用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為板栗性甘，味咸，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有諸多的功效與作用，具有補(bǔ)腎健脾、防治心血管疾病、延緩人體衰老等功效與作用。那么孕婦可以吃板栗嗎？接下來(lái)就給大家介紹一下。

孕婦可以吃板栗嗎

孕婦可以吃板栗，因?yàn)橛邪謇醺缓瑺I(yíng)養(yǎng)，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，食用板栗對(duì)孕婦和胎兒都有一定的好處，吃板栗有利于胎兒的發(fā)育，促進(jìn)胎兒發(fā)育，還可以健身壯骨、提高免疫力和補(bǔ)充葉酸。但是食用的時(shí)候要注意適量，一次性不宜食用過(guò)多，最好不好超過(guò)十粒。

孕婦吃板栗的好處

1、促進(jìn)胎兒發(fā)育

板栗可促進(jìn)胎兒發(fā)育。因?yàn)榘謇踔懈缓鞍踪|(zhì)和氨基酸，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕婦在妊娠期時(shí)，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量較高，如果母體蛋白質(zhì)攝入量不足是會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育的。另外板栗含有豐富的維生素E，維生素E能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)。

2、健身壯骨

板栗可以健身壯骨，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利于骨盆的發(fā)育成熟。

3、提高免疫力

板栗可以提高免疫力。板栗中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。

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