股薄肌具有持髖關(guān)節(jié)內(nèi)收合旋外、幫助膝關(guān)節(jié)屈曲并內(nèi)旋等功能。

在站立或行走過(guò)程中，當(dāng)需要將腿部向身體中線(xiàn)靠攏以及髖關(guān)節(jié)做旋外動(dòng)作時(shí)，股薄肌發(fā)揮作用。例如，在芭蕾舞演員的“五位腳”姿勢(shì)中，股薄肌參與髖關(guān)節(jié)內(nèi)收和適當(dāng)?shù)男鈩?dòng)作，以保持姿勢(shì)的穩(wěn)定和優(yōu)美。

在膝關(guān)節(jié)彎曲動(dòng)作中，股薄肌與其他肌肉協(xié)同工作。如在坐下的過(guò)程中，股薄肌收縮使膝關(guān)節(jié)屈曲，同時(shí)可以使小腿在膝關(guān)節(jié)處產(chǎn)生內(nèi)旋動(dòng)作，幫助調(diào)整下肢的位置。

保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，例如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)對(duì)于肌肉的正常收縮和舒張至關(guān)重要。牛奶是鈣的良好來(lái)源，每100毫升牛奶約含有100-120毫克鈣；堅(jiān)果中含有豐富的鎂，如每100克杏仁含有約270毫克鎂，這些食物可以適當(dāng)攝入，以維持肌肉的正常生理功能。

經(jīng)常進(jìn)行股薄肌的拉伸有助于保持肌肉的柔韌性。例如，站立位側(cè)弓步拉伸，雙腳寬距站立，一側(cè)腿伸直向旁側(cè)跨步下蹲，感受大腿內(nèi)側(cè)股薄肌的拉伸，每次拉伸保持15-30秒，重復(fù)3-5組。合理的力量訓(xùn)練能夠增強(qiáng)股薄肌的力量。如側(cè)臥抬腿，側(cè)臥位，下方手臂支撐頭部，上方腿伸直緩慢向上抬起，感受大腿內(nèi)側(cè)發(fā)力，每組10-15次，進(jìn)行3-4組。

股薄肌的日常養(yǎng)護(hù)一般有養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、注意防護(hù)等。

保持充足的睡眠，每晚7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠有利于肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)。睡眠過(guò)程中，身體會(huì)進(jìn)行一系列的生理調(diào)節(jié)，包括肌肉的修復(fù)和激素的分泌等。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，久坐會(huì)導(dǎo)致股薄肌處于縮短和緊張狀態(tài)，應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，活動(dòng)腿部，減輕肌肉疲勞。

在進(jìn)行可能導(dǎo)致腿部受傷的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)時(shí)，如足球、籃球等，要穿戴合適的護(hù)具，如護(hù)腿板等，減少股薄肌受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

正常股薄肌

正常股薄肌在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠正常收縮和舒張，協(xié)助完成髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的相關(guān)動(dòng)作。肌肉的彈性和力量良好，沒(méi)有疼痛、腫脹等異常情況，能夠維持身體正常的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)功能。

異常股薄肌

股薄肌損傷

多由于外傷或過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起。如在跑步過(guò)程中突然改變方向，股薄肌可能因過(guò)度拉伸或收縮而撕裂。

股薄肌肌腱炎

通常是由于長(zhǎng)期反復(fù)的肌肉收縮導(dǎo)致肌腱勞損。比如，經(jīng)常進(jìn)行大量的爬山運(yùn)動(dòng)，股薄肌肌腱反復(fù)受力，容易引發(fā)炎癥。

股薄肌腫瘤

較為少見(jiàn)，可能是良性或惡性腫瘤。其發(fā)病原因可能與遺傳、環(huán)境等多種因素有關(guān)。

股薄肌的異常癥狀一般包括大腿內(nèi)側(cè)疼痛、髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。

是股薄肌異常最常見(jiàn)的癥狀。可能是由于肌肉拉傷、炎癥或者腫瘤壓迫周?chē)M織等原因引起。疼痛程度不一，可能是輕微的酸痛，也可能是劇烈的刺痛。

當(dāng)股薄肌出現(xiàn)損傷或疾病時(shí)，由于肌肉無(wú)法正常發(fā)揮功能，會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、旋外或者膝關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)旋等動(dòng)作受到限制。例如，股薄肌嚴(yán)重拉傷后，在嘗試彎曲膝關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)感到明顯的阻礙。

影響股薄肌的因素一般有外傷因素、慢性勞損、年齡因素等。

如車(chē)禍、運(yùn)動(dòng)中的碰撞、摔倒等直接暴力，或者在運(yùn)動(dòng)中肌肉突然的過(guò)度拉伸等間接暴力，都可能導(dǎo)致股薄肌損傷。

長(zhǎng)期從事需要反復(fù)使用股薄肌的活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練、頻繁的登山運(yùn)動(dòng)等，容易引起肌肉和肌腱的慢性勞損。

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉的彈性和力量會(huì)逐漸下降。老年人的股薄肌更容易出現(xiàn)拉傷、萎縮等情況。

包括某些全身性疾病，如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，可能會(huì)累及股薄肌，導(dǎo)致炎癥和功能障礙；不良的姿勢(shì)習(xí)慣也可能增加股薄肌異常的風(fēng)險(xiǎn)。

可以通過(guò)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)初步判斷股薄肌是否存在問(wèn)題。如嘗試做膝關(guān)節(jié)屈曲內(nèi)旋動(dòng)作，觀察是否有疼痛或者無(wú)力感。如果在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)疼痛或者明顯感覺(jué)肌肉力量不足，可能提示股薄肌存在異常。

股薄肌的常用檢查一般有體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查等。

醫(yī)生會(huì)對(duì)患者進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查。包括觀察大腿內(nèi)側(cè)股薄肌的外觀，看是否有腫脹、瘀斑等情況。然后通過(guò)觸診，感受肌肉的緊張度、有無(wú)壓痛以及是否存在結(jié)節(jié)等異常。還會(huì)檢查髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，判斷股薄肌是否對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)產(chǎn)生影響。

血液檢查

血液檢查主要用于檢測(cè)一些可能與股薄肌異常有關(guān)的指標(biāo)。例如，在炎癥情況下，白細(xì)胞計(jì)數(shù)可能會(huì)升高，血沉和C-反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo)也可能出現(xiàn)異常。如果懷疑是自身免疫性疾病累及股薄肌，還會(huì)檢查相關(guān)的自身抗體。

CT和核磁共振檢查（MRI）

CT可以清晰地顯示股薄肌的骨骼結(jié)構(gòu)以及肌肉的大致輪廓，對(duì)于發(fā)現(xiàn)肌肉內(nèi)的鈣化、骨折等情況有幫助。MRI則更擅長(zhǎng)顯示肌肉、肌腱的軟組織細(xì)節(jié)，能夠發(fā)現(xiàn)股薄肌的拉傷、撕裂以及腫瘤等病變，例如可以清晰地顯示股薄肌肌腱的損傷程度。

超聲檢查

超聲檢查可以實(shí)時(shí)觀察股薄肌的動(dòng)態(tài)情況，如肌肉的收縮和舒張。它對(duì)于發(fā)現(xiàn)股薄肌的損傷、炎癥以及周?chē)M織的積液等情況有一定的價(jià)值，而且具有方便、無(wú)創(chuàng)等優(yōu)點(diǎn)。

關(guān)節(jié)造影檢查

如果懷疑股薄肌病變影響到髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)造影檢查可以幫助觀察關(guān)節(jié)腔內(nèi)的情況，如是否存在關(guān)節(jié)軟骨損傷、滑膜病變等。

肌電圖檢查

主要用于評(píng)估股薄肌的神經(jīng)傳導(dǎo)功能。當(dāng)股薄肌出現(xiàn)無(wú)力或萎縮等情況時(shí)，通過(guò)肌電圖檢查可以判斷是否是神經(jīng)因素導(dǎo)致的，比如是否存在神經(jīng)損傷或神經(jīng)肌肉接頭疾病等。