下肢肌一般具有維持獨(dú)立姿勢(shì)、支持體重、支配下肢活動(dòng)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、足趾關(guān)節(jié)等功能。

當(dāng)人體站立時(shí)，下肢肌特別是小腿肌和髖肌協(xié)同工作，通過持續(xù)的肌肉收縮來對(duì)抗重力，保持身體的直立姿勢(shì)。例如，在單腿站立時(shí)，臀中肌、臀小肌等髖部外展肌群會(huì)收縮，防止骨盆向非支撐側(cè)傾斜，維持身體平衡。

下肢肌肉在行走、站立等過程中承受身體的重量。在正常站立時(shí)，大部分體重通過下肢骨骼傳導(dǎo)至地面，但肌肉也起到分散壓力和緩沖的作用。比如，當(dāng)從高處跳下時(shí)，下肢肌尤其是大腿和小腿的肌肉會(huì)收縮，減輕沖擊力，防止關(guān)節(jié)損傷。

下肢的各種動(dòng)作，如髖關(guān)節(jié)的屈伸、外展內(nèi)收和旋轉(zhuǎn)，膝關(guān)節(jié)的屈伸，踝關(guān)節(jié)的背屈跖屈以及足趾的屈伸等，都是由下肢肌的收縮和舒張來完成的。例如，在行走過程中，髖關(guān)節(jié)的屈肌（如髂腰?。┦湛s使大腿向前抬起，然后伸肌（如臀大?。┦湛s使大腿向后伸展；膝關(guān)節(jié)的伸?。ü伤念^?。┰谥纹诒３窒リP(guān)節(jié)伸直，屈?。ü啥^肌等）在擺動(dòng)期使膝關(guān)節(jié)屈曲；踝關(guān)節(jié)的跖屈?。ㄐ⊥热^?。┰诘诺貢r(shí)發(fā)力，推動(dòng)身體向前。

眾多髖肌參與髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。如臀大肌是髖關(guān)節(jié)有力的伸肌，在爬樓梯、跑步等動(dòng)作的后蹬階段發(fā)揮重要作用；髖部的內(nèi)收肌群（如長收肌、短收肌等）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，在并腿動(dòng)作中起作用。

股四頭肌是膝關(guān)節(jié)的主要伸肌，在站立、行走、跑步等動(dòng)作中保持膝關(guān)節(jié)伸直；股二頭肌、半腱肌和半膜肌是膝關(guān)節(jié)的屈肌，在膝關(guān)節(jié)的彎曲動(dòng)作中發(fā)揮關(guān)鍵作用。

小腿三頭肌是踝關(guān)節(jié)最強(qiáng)大的跖屈肌，在跳躍、踮腳等動(dòng)作中起主要作用；脛骨前肌是踝關(guān)節(jié)的主要背屈肌，在抬腳、行走時(shí)控制足的抬起動(dòng)作。

足底和足背的肌肉共同作用，控制足趾的屈伸和內(nèi)收外展。例如，拇長伸肌和拇短伸肌負(fù)責(zé)拇趾的伸展，在行走時(shí)推動(dòng)身體向前的最后階段發(fā)揮作用。

蛋白質(zhì)是肌肉修復(fù)和生長的重要原料。瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。適量攝入富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，鈣是肌肉收縮和舒張以及骨骼健康所必需的礦物質(zhì)。

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)下肢肌肉的耐力。慢跑能夠使下肢肌在較長時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮和舒張，提高肌肉的代謝能力和血液供應(yīng)。結(jié)合力量訓(xùn)練，包括深蹲、腿彎舉、提踵等動(dòng)作。深蹲主要鍛煉大腿前群和臀部肌肉，在深蹲過程中，股四頭肌、臀大肌等肌肉會(huì)承受較大的負(fù)荷，從而刺激肌肉生長和力量增強(qiáng)；腿彎舉針對(duì)大腿后群肌肉，能有效增強(qiáng)屈膝力量；提踵主要鍛煉小腿三頭肌，提高踝關(guān)節(jié)的跖屈力量。

下肢肌的日常養(yǎng)護(hù)一般有避免外傷、糾正不良姿勢(shì)、定期檢查等。

在日?；顒?dòng)中，注意環(huán)境安全，如在濕滑的地面行走要小心，避免摔倒導(dǎo)致下肢肌肉拉傷、挫傷等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿戴合適的防護(hù)裝備，如足球運(yùn)動(dòng)員佩戴護(hù)腿板，防止外力直接撞擊腿部肌肉。

長期不良的站姿和坐姿會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉受力不均，引發(fā)肌肉疲勞和損傷。應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，站立時(shí)雙腳均勻受力，挺胸抬頭；坐下時(shí)盡量保持雙腳平放在地面，膝蓋與髖關(guān)節(jié)處于同一水平高度。

定期進(jìn)行身體檢查，特別是對(duì)于從事重體力勞動(dòng)或長期運(yùn)動(dòng)的人群。通過體格檢查、影像學(xué)檢查等方法，能夠早期發(fā)現(xiàn)下肢肌的潛在問題，如肌肉萎縮、肌腱損傷等，及時(shí)采取治療措施。

正常下肢肌

肌肉力量正常，能夠完成各種日?；顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)要求的動(dòng)作。肌肉的彈性良好，沒有疼痛、腫脹等異常癥狀。正常情況下，當(dāng)要求一個(gè)人快速行走時(shí)，下肢肌能夠迅速、協(xié)調(diào)地收縮和舒張，使髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生流暢的動(dòng)作。

異常下肢肌

下肢肌急性創(chuàng)傷

多由外力引起，如運(yùn)動(dòng)中的碰撞、摔倒等。肌肉拉傷是常見的急性創(chuàng)傷，表現(xiàn)為肌肉突然疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，局部可能出現(xiàn)腫脹和淤血。例如，在短跑過程中，突然加速可能導(dǎo)致大腿后群肌肉拉傷。

下肢肌慢性勞損

長期過度使用或姿勢(shì)不良是主要原因。如長時(shí)間站立工作的人，小腿肌肉容易出現(xiàn)慢性勞損，表現(xiàn)為肌肉酸痛、僵硬，活動(dòng)后癥狀可能加重，休息后可緩解部分癥狀。

肌肉炎癥疾病

如多發(fā)性肌炎，這是一種自身免疫性疾病，炎癥累及下肢肌時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肌肉無力、疼痛，肌肉壓痛明顯，還可能伴有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀。

肌營養(yǎng)不良

這是一組遺傳性疾病，主要表現(xiàn)為進(jìn)行性的肌肉無力和萎縮?；颊邥?huì)逐漸出現(xiàn)行走困難、上下樓梯費(fèi)力等癥狀，隨著病情進(jìn)展，下肢肌萎縮明顯，肌肉力量嚴(yán)重下降。

神經(jīng)系統(tǒng)異常性肌無力

如重癥肌無力，是神經(jīng)-肌肉接頭傳遞障礙的自身免疫性疾病?；颊呦轮】沙霈F(xiàn)波動(dòng)性無力，活動(dòng)后癥狀加重，休息后可緩解，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致肢體癱瘓。

肌肉注射性纖維化疾病

反復(fù)在同一部位進(jìn)行肌肉注射，可能導(dǎo)致局部肌肉纖維化。肌肉會(huì)變得硬而缺乏彈性，影響肌肉的正常收縮和舒張，還可能引起局部疼痛。

下肢肌腫瘤

分為良性和惡性腫瘤。良性腫瘤如脂肪瘤，一般生長緩慢，多表現(xiàn)為局部腫塊，對(duì)肌肉功能影響相對(duì)較??；惡性腫瘤如橫紋肌肉瘤，生長迅速，可侵犯周圍組織，導(dǎo)致疼痛、腫脹，嚴(yán)重影響下肢肌的功能，甚至危及生命。

下肢肌的異常癥狀一般包括疼痛、出血、腫脹、活動(dòng)受限或癱瘓、畸形、全身癥狀等。

這是下肢肌異常最常見的癥狀之一。疼痛的性質(zhì)多樣，可能是刺痛、鈍痛、酸痛或牽拉痛。例如，肌肉拉傷時(shí)，通常會(huì)感到突然的刺痛或牽拉痛；而慢性勞損引起的疼痛多為酸痛。

在急性創(chuàng)傷如嚴(yán)重的肌肉撕裂或骨折伴肌肉損傷時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉內(nèi)部出血。表現(xiàn)為局部腫脹、淤血，皮膚顏色可能變成青紫色。

可由多種原因引起，如炎癥、創(chuàng)傷后的組織液滲出、腫瘤等。腫脹的程度不同，輕微的腫脹可能僅表現(xiàn)為局部輕度隆起，嚴(yán)重的腫脹可能會(huì)導(dǎo)致肢體明顯增粗，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。

當(dāng)肌肉損傷嚴(yán)重、肌肉力量極度下降（如肌營養(yǎng)不良、神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的肌無力）或關(guān)節(jié)受到嚴(yán)重影響時(shí)，會(huì)出現(xiàn)下肢活動(dòng)受限。嚴(yán)重情況下，可能導(dǎo)致下肢癱瘓，完全喪失運(yùn)動(dòng)能力。

在先天性疾病如先天性肌性斜頸累及下肢肌、嚴(yán)重的肌肉攣縮如長期的肌肉炎癥或損傷后的瘢痕攣縮或骨折畸形愈合等情況下，下肢肌可能會(huì)出現(xiàn)畸形，影響下肢的外觀和功能。

一些全身性疾病如多發(fā)性肌炎、感染性疾病累及下肢肌等，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、皮疹等全身癥狀。

影響下肢肌的因素有外傷或勞損、不良姿勢(shì)、感染因素、先天及遺傳因素、飲食因素等。

運(yùn)動(dòng)中的意外碰撞、摔倒，長期過度使用下肢肌肉等是導(dǎo)致下肢肌異常的常見因素。

長時(shí)間保持不良的站姿、坐姿或睡姿，會(huì)使下肢肌處于不正常的受力狀態(tài)，增加肌肉損傷和疲勞的風(fēng)險(xiǎn)。

細(xì)菌、病毒等病原體感染可引起肌肉炎癥，如流感病毒感染后，部分患者可能出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，這是因?yàn)椴《靖腥疽l(fā)了機(jī)體的免疫反應(yīng)，累及下肢肌。

先天性疾病和遺傳性疾病會(huì)影響下肢肌的正常發(fā)育和功能，如先天性肌營養(yǎng)不良癥。

營養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入不足，會(huì)影響肌肉的修復(fù)和生長，增加肌肉疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

可以通過簡單的動(dòng)作來測試下肢肌力量。例如，單腿下蹲測試大腿和臀部肌肉力量，正常情況下能夠比較平穩(wěn)地完成單腿下蹲動(dòng)作；提踵測試小腿肌肉力量，能夠連續(xù)完成多次提踵動(dòng)作說明小腿肌肉力量較好?？梢酝ㄟ^簡單的動(dòng)作來測試下肢肌力量。例如，單腿下蹲測試大腿和臀部肌肉力量，正常情況下能夠比較平穩(wěn)地完成單腿下蹲動(dòng)作；提踵測試小腿肌肉力量，能夠連續(xù)完成多次提踵動(dòng)作說明小腿肌肉力量較好。

下肢肌常用的檢查一般有體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查等。

首先觀察下肢肌的外觀，包括肌肉的大小、形狀、有無腫脹、畸形等。然后通過觸診，感受肌肉的質(zhì)地、溫度，檢查是否有壓痛、腫塊等。例如，在檢查小腿肌肉時(shí)，醫(yī)生會(huì)用手指輕輕按壓肌肉，詢問患者是否有疼痛，以判斷是否存在肌肉損傷或炎癥。檢查肌肉力量，通過讓患者完成一些特定的動(dòng)作來評(píng)估。如檢查股四頭肌力量，會(huì)讓患者坐在椅子上，伸直膝關(guān)節(jié)抵抗醫(yī)生施加的阻力；檢查踝關(guān)節(jié)跖屈力量，會(huì)讓患者踮腳抵抗阻力。

通過檢測血液中的一些指標(biāo)來幫助診斷下肢肌異常。例如，檢測肌酸激酶（CK）水平，在肌肉損傷、炎癥或肌營養(yǎng)不良等情況下，CK水平通常會(huì)升高。檢測炎癥標(biāo)志物如血沉（ESR）和C-反應(yīng)蛋白（CRP），在肌肉炎癥疾病中，這些指標(biāo)可能會(huì)升高。

X線檢查

主要用于觀察骨骼情況，因?yàn)橄轮‘惓Ｓ袝r(shí)可能與骨折、骨腫瘤等有關(guān)。例如，在肌肉附著部位的撕脫骨折，X線檢查可以清晰地顯示骨折的位置和程度。

CT檢查

CT掃描比X線檢查更能清晰地顯示骨骼結(jié)構(gòu)，還可以對(duì)軟組織進(jìn)行一定程度的觀察。在下肢肌腫瘤的診斷中，CT可以幫助確定腫瘤的大小、位置以及與周圍組織的關(guān)系。

核磁共振（MRI）

MRI對(duì)軟組織的分辨能力最強(qiáng)，是診斷下肢肌疾病的重要影像學(xué)方法。可以清晰地顯示肌肉、肌腱、韌帶等結(jié)構(gòu)，對(duì)于肌肉拉傷、炎癥、腫瘤等病變能夠準(zhǔn)確地定位和定性。例如，在肌肉拉傷的早期，MRI可以顯示肌肉纖維的撕裂程度和范圍。

超聲檢查

超聲檢查具有便捷、無創(chuàng)等優(yōu)點(diǎn)。它可以觀察肌肉的形態(tài)、結(jié)構(gòu)，檢測是否有肌肉撕裂、血腫等情況。在肌肉注射后，超聲檢查可以幫助觀察注射部位的肌肉是否有異常變化，如局部腫脹、纖維化等。

神經(jīng)電生理檢查

用于評(píng)估神經(jīng)-肌肉接頭和周圍神經(jīng)的功能。如肌電圖檢查，通過記錄肌肉在靜息和收縮時(shí)的電活動(dòng)，判斷是否存在神經(jīng)傳導(dǎo)異常。在神經(jīng)系統(tǒng)異常性肌無力（如重癥肌無力）、周圍神經(jīng)損傷等疾病的診斷中有重要價(jià)值。

關(guān)節(jié)鏡檢查

主要用于檢查關(guān)節(jié)內(nèi)部情況，因?yàn)橄轮‘惓？赡芘c關(guān)節(jié)病變有關(guān)。通過關(guān)節(jié)鏡可以直接觀察關(guān)節(jié)腔內(nèi)的結(jié)構(gòu)，如關(guān)節(jié)軟骨、滑膜、韌帶等，對(duì)于診斷膝關(guān)節(jié)半月板損傷、踝關(guān)節(jié)軟骨損傷等疾病有重要意義，這些關(guān)節(jié)病變可能會(huì)影響下肢肌的功能。