乳房具有哺乳功能、乳房可參與性活動等功能。

妊娠期，在雌激素、孕激素、催乳素等多種激素的作用下，乳腺腺泡和導管系統(tǒng)充分發(fā)育。分娩后，催乳素刺激乳腺腺泡分泌乳汁，嬰兒吸吮乳頭時產(chǎn)生的神經(jīng)沖動經(jīng)神經(jīng)傳導至下丘腦，促使垂體分泌催乳素和縮宮素。縮宮素可使腺泡周圍的肌上皮細胞收縮，促使乳汁排出。通過這種吸吮-反射機制，母親能夠為嬰兒提供營養(yǎng)豐富的乳汁，滿足嬰兒生長發(fā)育的需求。

在性活動中，乳房是女性的重要性敏感區(qū)之一。撫摸、親吻乳房等刺激可以引起女性的性興奮，這種刺激通過神經(jīng)傳導，與大腦中的性反應中樞相互作用，進而增強性感受和性體驗。同時，乳房的生理變化，如乳頭勃起等，也是性喚起的一種表現(xiàn)。

保證攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持乳房的正常結構和功能。蛋白質是乳腺組織和肌肉組織的重要組成部分。多吃富含維生素的食物，像維生素E對乳房發(fā)育和維持彈性有一定幫助，可從堅果、綠葉蔬菜等食物中獲取；維生素A能促進乳房細胞的新陳代謝，可從胡蘿卜、動物肝臟等食物中獲取。適量的不飽和脂肪對乳房健康有益，如橄欖油中的油酸、魚油中的ω-3脂肪酸等。這些健康脂肪有助于維持乳房的柔軟度和彈性，同時還能調節(jié)體內激素水平。避免過多攝入飽和脂肪和反式脂肪，如動物油、油炸食品中的油脂，因為它們可能會增加體內雌激素水平，增加乳房疾病的風險。

站立位或坐位，雙手在身后交叉，然后雙手上抬，同時胸部向前挺，感受胸部肌肉的伸展，保持15-30秒，重復3-5組。這個動作可以拉伸胸部肌肉，改善乳房的血液循環(huán)?？梢杂行у憻捫卮蠹?。如果力量較弱，可以先從跪姿俯臥撐開始。雙手撐地，與肩同寬或略寬，緩慢下降身體，使胸部接近地面，然后用力撐起身體。每組做10-15次，每天做3-4組。通過鍛煉胸肌，可以增強對乳房的支撐，使乳房更加挺拔。

內衣的尺寸要合適，過緊會壓迫乳房組織，影響血液循環(huán)；過松則起不到支撐作用。材質最好選擇棉質的，透氣性好，能減少對乳房皮膚的刺激。應根據(jù)乳房的大小變化及時更換內衣，如在經(jīng)期、孕期和哺乳期等乳房大小發(fā)生變化時。保持乳房清潔，尤其是乳頭和乳暈部位。每天用溫水清洗乳房，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露，以免破壞乳房皮膚的油脂層。

正常乳房

正常乳房大小、形態(tài)因人而異，兩側乳房基本對稱，但大小和形狀可能會有輕微差異。乳房質地柔軟，無明顯腫塊，按壓時沒有疼痛，皮膚光滑，乳頭和乳暈顏色正常，沒有異常分泌物，乳房的活動度良好。

異常乳房

急性乳腺炎

多發(fā)生于產(chǎn)后哺乳期婦女，主要是由于乳汁淤積和細菌入侵引起。乳汁淤積有利于細菌的生長繁殖，乳頭破損或皸裂使細菌容易侵入乳腺組織。乳房局部紅腫、熱痛，炎癥初期表現(xiàn)為脹痛，隨著病情發(fā)展，疼痛加劇，可伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀。嚴重時，膿腫形成，可觸及波動感。

乳腺囊性增生病

主要是由于內分泌失調，雌激素水平相對升高，孕激素水平相對不足，導致乳腺實質增生過度和復舊不全。乳房脹痛，疼痛程度不一，與月經(jīng)周期有關，一般在月經(jīng)前疼痛加重，月經(jīng)來潮后減輕或消失。乳房可觸及結節(jié)狀或片狀腫塊，腫塊大小不一，邊界不清，質地韌，活動度好。

乳房腫瘤

良性腫瘤如乳腺纖維腺瘤，常見于青年女性。主要是由于乳腺小葉內纖維細胞對雌激素的敏感性異常增高引起。一般表現(xiàn)為乳房內無痛性腫塊，腫塊多為圓形或橢圓形，邊界清楚，質地硬，活動度大，與周圍組織無粘連。惡性腫瘤病因尚未完全明確，可能與遺傳、激素水平、生活方式等多種因素有關。早期表現(xiàn)為乳房無痛性腫塊，腫塊質地硬，邊界不清，活動度差，可伴有乳頭溢液、乳房皮膚橘皮樣改變、乳頭凹陷等癥狀。

乳房的異常癥狀有乳房疼痛、乳房腫脹、乳房腫塊、乳房溢液、乳房皮膚改變等。

周期性疼痛與月經(jīng)周期有關，多見于乳腺囊性增生病。主要是由于月經(jīng)周期中激素水平變化導致乳腺組織增生和復舊變化而引起疼痛。非周期性疼痛可能由外傷、乳腺炎、乳房腫瘤等引起。如外傷導致乳房組織損傷，會出現(xiàn)局部疼痛；乳腺炎時，炎癥刺激周圍神經(jīng)引起疼痛；乳房腫瘤侵犯周圍組織或神經(jīng)也會產(chǎn)生疼痛。

常見于乳汁淤積、乳腺炎等情況。乳汁淤積時，乳房內乳汁不能及時排出，導致乳房局部或整個乳房腫脹。乳腺炎除了腫脹外，還伴有紅腫、熱痛等癥狀。

不同性質的腫塊特點不同。良性腫塊如乳腺纖維腺瘤，邊界清楚，質地較硬，活動度好；惡性腫塊邊界不清，質地硬，活動度差。觸診時需要注意腫塊的大小、位置、邊界、質地、活動度等情況，以初步判斷腫塊的性質。

非哺乳期出現(xiàn)乳房溢液可能是病理性的。乳頭溢液的性質有多種，如血性溢液可能提示乳腺癌；漿液性溢液可能與乳腺囊性增生病、導管內乳頭狀瘤等有關；乳汁樣溢液可能是高催乳素血癥等引起。

除了前面提到的乳腺癌引起的橘皮樣改變和乳頭凹陷外，乳房皮膚還可能出現(xiàn)紅腫如乳腺炎、潰瘍如乳房腫瘤晚期破潰等改變。

影響乳房的因素有睡眠不足、哺乳不當、飲食不當、生活環(huán)境、不良生活習慣、精神因素、先天因素、感染因素等。

長期睡眠不足會影響內分泌系統(tǒng)，導致激素水平失衡。例如，可能會引起催乳素、雌激素等激素分泌異常，增加乳房疾病的風險，同時也會影響乳房的正常生理功能，如導致乳房脹痛等癥狀加重。

如喂奶姿勢不正確，可能導致乳頭皸裂，使細菌容易侵入乳房，引發(fā)乳腺炎。乳汁沒有及時排空，會造成乳汁淤積，也是乳腺炎的重要誘因。

長期高糖、高脂肪、高鹽飲食，會增加體內脂肪含量，導致肥胖。肥胖會使體內雌激素水平升高，增加乳腺囊性增生病和乳腺癌等乳房疾病的發(fā)生風險。同時，某些食物中的激素殘留（如一些含有激素的肉類）也可能對乳房健康產(chǎn)生不良影響。

長期處于污染環(huán)境中，如接觸有害化學物質如某些農藥、工業(yè)化學品等，可能會通過皮膚吸收或呼吸道進入人體，對乳房組織產(chǎn)生損害。另外，生活環(huán)境中的輻射也可能增加乳房腫瘤的發(fā)生風險。

吸煙會使體內尼古丁等有害物質增多，影響乳房的血液循環(huán)和內分泌系統(tǒng)。酗酒會導致肝臟對雌激素的代謝能力下降，使體內雌激素水平升高。缺乏運動也會導致身體脂肪堆積，影響乳房健康。

長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響神經(jīng)-內分泌系統(tǒng)。例如，會使下丘腦-垂體-卵巢軸調節(jié)功能紊亂，導致激素水平異常，進而增加乳房疾病的發(fā)生風險。

遺傳性基因缺陷可能會導致乳房疾病的易感性增加。例如，攜帶BRCA1和BRCA2基因突變的女性，患乳腺癌的風險明顯高于普通人群。

除了前面提到的細菌感染引起急性乳腺炎外，病毒感染等也可能對乳房健康產(chǎn)生影響。例如，某些病毒可能會干擾乳房細胞的正常代謝和增殖過程。

在光線充足的地方，面對鏡子，雙臂自然下垂，觀察乳房的大小、形狀、對稱性。然后雙臂上舉，再次觀察乳房的形態(tài)變化。注意乳房皮膚是否有凹陷、紅腫、橘皮樣改變等，乳頭是否有內陷、溢液等情況。平躺在床上，被檢查一側的手臂上舉過頭，用對側手的手指指腹，從乳房的外上象限開始，按照順時針方向依次觸摸乳房的外上、外下、內下、內上象限，最后觸摸乳暈和乳頭。檢查乳房內是否有腫塊，注意腫塊的大小、質地、邊界、活動度等情況。同時，輕輕擠壓乳頭，觀察是否有溢液。

乳房的常用檢查有體格檢查、影像學檢查、實驗室檢查等。

醫(yī)生會進行詳細的乳房檢查，包括視診和觸診。在視診時，會觀察乳房的形態(tài)、皮膚顏色和質地、乳頭和乳暈的情況等。觸診時，醫(yī)生會用專業(yè)的手法檢查乳房是否有腫塊、壓痛等情況，還會檢查腋窩淋巴結是否腫大。腋窩淋巴結腫大可能提示乳房疾病的轉移情況。

乳腺超聲

適用于各個年齡段的女性，特別是年輕女性和妊娠期女性。超聲檢查可以清晰地顯示乳房的內部結構，如乳腺組織、囊腫、腫塊等情況。它可以區(qū)分腫塊是囊性還是實性，對于乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫等疾病的診斷有重要價值。而且超聲檢查無輻射，操作簡便，可以反復檢查。

乳腺鉬靶

主要用于40歲以上女性的乳腺癌篩查。它可以發(fā)現(xiàn)微小鈣化灶，而微小鈣化灶是乳腺癌的一個重要影像學特征。乳腺鉬靶檢查能夠顯示乳房的整體形態(tài)和內部結構，對早期乳腺癌的診斷敏感性較高，但它有一定的輻射，不適合頻繁檢查。

乳腺磁共振成像（MRI）

對軟組織的分辨力很高，能夠清晰地顯示乳房病變的范圍、與周圍組織的關系等。對于一些隱匿性乳腺癌、多灶性乳腺癌等的診斷有重要作用。不過，MRI檢查費用較高，檢查時間較長，而且對體內有金屬植入物的患者可能不適用。

血液檢查

可以檢測一些與乳房疾病相關的標志物，如催乳素水平。高催乳素血癥可能會導致乳房溢乳等癥狀。檢測雌激素、孕激素等激素水平，有助于了解內分泌狀態(tài)，判斷是否存在內分泌失調引起的乳房疾病。對于乳腺癌，還可以檢測癌胚抗原、糖類抗原15-3等腫瘤標志物，雖然這些標志物不能確診乳腺癌，但可以作為輔助診斷和病情監(jiān)測的指標。

乳頭溢液檢查

對有乳頭溢液的患者，可以對溢液進行涂片檢查，觀察細胞形態(tài)，判斷是否有癌細胞或其他異常細胞。還可以進行溢液的生化檢查，了解溢液中的成分，輔助診斷乳頭溢液的原因。