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            怎么消除肚子里的脹氣

            2022-08-08

            若食用過(guò)多產(chǎn)氣性食物,可能會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況,此時(shí)我們可以采取腹部按摩的方法,及時(shí)消除脹氣,緩解腹部的不適。具體方法如下:

            1.取平臥位躺下后,雙手交疊抱于腹前,按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩2-3圈;

            2. 雙腳向空中屈曲一前一后做蹬自行車(chē)樣動(dòng)作3~5分鐘;

            3. 將上半身蜷曲緊貼大腿,呈跪坐姿勢(shì),上肢向前伸展5-10次;

            4. 可重復(fù)做1-2次幫助腹部排氣;

            5.  若采取以上方法后效果不顯著,建議及時(shí)到醫(yī)院急診,完善進(jìn)一步檢查,待查明腹脹原因后再遵醫(yī)囑進(jìn)行口服藥物、肛管排氣等對(duì)癥治療。

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