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            脾虛怎么調(diào)理

            2020-08-12

            脾虛屬于中醫(yī)的說(shuō)法,中醫(yī)認(rèn)為脾是氣血生化之源,能夠蘊(yùn)化水谷,蘊(yùn)化水濕,意味著脾除了具有消化功能,還肩負(fù)著化濕的重要職責(zé)。在中醫(yī)理論中脾虛泛指脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調(diào)的多種生理現(xiàn)象。

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            脾虛患者在作息上一定要規(guī)律,要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。

            脾虛患者在飲食方面要做到少食多餐,營(yíng)養(yǎng)均衡,合理膳食,可以適量攝入對(duì)脾臟有益的食物,如粳米、山藥、扁豆、葡萄、紅棗等,以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),要盡量避免辛辣刺激性食物。

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            脾虛患者還要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加人體內(nèi)的胃腸功能,使腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

            另外,中醫(yī)認(rèn)為思慮傷脾,脾虛患者一定要保持心情愉悅,要盡量避免壓力過(guò)大、焦慮等不良情緒。

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