緩解姨媽痛的方法包括臥床休息、熱敷、按摩、喝紅糖水等，在疼痛難忍時可遵醫(yī)囑使用止痛藥進(jìn)行緩解。具體操作如下：

　　1、患者月經(jīng)來臨時，可平臥于床鋪上，蓋上被子保暖。

　　2、家屬將熱水袋放置于患者小腹處進(jìn)行熱敷，同時搓熱雙手給予患者按摩，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，以順時針或逆時針方向，緩慢按摩腹部，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。

　　3、疼痛期間，可用新鮮的生姜切成絲，煮開后拌紅糖水，讓患者趁熱服用。

　　在月經(jīng)期間，若疼痛癥狀較為明顯，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛癥狀。不過用藥需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目自行服藥。