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女性排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出卵巢的過(guò)程,主要有食欲下降、精力旺盛、性欲高漲、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛等現(xiàn)象。
排卵期一般是由月經(jīng)周期決定的,月經(jīng)周期不小于21天、不大于35天的正常的女性,月經(jīng)的第12-14天是排卵期。想要計(jì)算排卵期,可以用排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減18天和排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天這兩個(gè)公式。
排卵期并不是絕對(duì)的,有情緒激動(dòng),感冒、服用藥物、喝酒等情況都會(huì)影響女性正常的排卵。如果夫妻之間想要有個(gè)健康小寶寶的話,一定要調(diào)整好狀態(tài),提前做好準(zhǔn)備,盡量生活平穩(wěn),忌酒、忌吸煙,不要情緒激動(dòng)。除此之外,飲食方面宜清淡,忌刺激辛辣食物,并且養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。