一般情況下，對肚臍、耳朵、腳進行按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，祛除體內(nèi)寒氣。以按摩涌泉穴為例，其具體操作步驟如下：

　　1、操作者準(zhǔn)備干凈的盆和毛巾，并接入適量的開水。

　　2、待水溫降至40℃，將腳浸入盆。

　　3、20分鐘后，將腳拿出，并定位足趾彎曲時呈凹陷處是涌泉穴。

　　4、使用右手大拇指按摩涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，使腳部變得溫暖起來。

　　如果長期感到寒冷時，建議及時就醫(yī)。按摩需前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行操作。