一般情況下，嗓子疼即咽喉痛，揪脖子即頸部揪痧，可以起到清熱去火的目的。其具體操作步驟如下：

　　1、患者取坐位，找到位于頸部?jī)蓚?cè)，從頭顱一直延伸至肩部的頸側(cè)突肌。

　　2、用中指和食指彎曲呈鉤狀，蘸水后去夾扯頸側(cè)突肌部位的皮膚，向前揪，然后急速放開(kāi)還原。

　　3、重復(fù)上述動(dòng)作，持續(xù)向一個(gè)方向擰扯，以皮膚處發(fā)紅，或者發(fā)紫發(fā)黑為止。

　　頸部揪痧是一種簡(jiǎn)單的緩解咽喉痛的方法，為避免對(duì)身體造成損傷，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。需注意的是，頸部揪痧的效果比較有限，若咽喉疼的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。