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孕婦椰子肉是可以吃的，因?yàn)樗彩撬?dāng)中的一種，但是椰子肉它最大的好處就是可以增加我們的纖維素的攝入，因?yàn)閼言幸院蠛苋菀壮霈F(xiàn)便秘，它可以幫助宿便的排出，起到一個(gè)治療預(yù)防便秘的可能性。
椰子肉因?yàn)楹橇勘容^高，它不宜多吃。我們一般推薦給孕婦，每天的水果的量大概是含糖量在中等程度的，比如說(shuō)像蘋(píng)果的話，我們一般推薦每天攝入的蘋(píng)果是400克，那么椰子肉的話你相應(yīng)的減少一點(diǎn)，我覺(jué)得300克左右應(yīng)該還是可以滿足你的需求的，也可以不會(huì)增加血糖的一個(gè)升高。
那么我們就是說(shuō)在吃椰子肉的方法的話也可以生吃，那么最好用起來(lái)煲湯，因?yàn)橐妒潜容^清涼的，寒性比較重的，那么進(jìn)行一個(gè)煲湯的話，也可以對(duì)胃腸道比較虛弱的病人，也可以起到一個(gè)有效的作用。
