孕婦椰子肉是可以吃的，因?yàn)樗彩撬?dāng)中的一種，但是椰子肉它最大的好處就是可以增加我們的纖維素的攝入，因?yàn)閼言幸院蠛苋菀壮霈F(xiàn)便秘，它可以幫助宿便的排出，起到一個治療預(yù)防便秘的可能性。

椰子肉因?yàn)楹橇勘容^高，它不宜多吃。我們一般推薦給孕婦，每天的水果的量大概是含糖量在中等程度的，比如說像蘋果的話，我們一般推薦每天攝入的蘋果是400克，那么椰子肉的話你相應(yīng)的減少一點(diǎn)，我覺得300克左右應(yīng)該還是可以滿足你的需求的，也可以不會增加血糖的一個升高。

那么我們就是說在吃椰子肉的方法的話也可以生吃，那么最好用起來煲湯，因?yàn)橐妒潜容^清涼的，寒性比較重的，那么進(jìn)行一個煲湯的話，也可以對胃腸道比較虛弱的病人，也可以起到一個有效的作用。