孕婦喝純牛奶是比較好的,純牛奶又叫超高溫滅菌牛奶,營(yíng)養(yǎng)素有所損失。
因?yàn)榕D坍?dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,可以為孕婦和寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。選購(gòu)時(shí)最好是看準(zhǔn)了“無(wú)添加”,平時(shí)注意牛奶的儲(chǔ)存,防止變質(zhì)。有條件的孕婦可以喝鮮牛奶,又叫巴氏消毒奶,巴氏消毒能夠殺滅牛奶當(dāng)中的細(xì)菌,最大限度地保存牛奶的營(yíng)養(yǎng),但是保質(zhì)期短(3天),應(yīng)該盡快喝完。
不習(xí)慣喝牛奶或有乳糖不耐受的孕媽媽可以喝酸奶。孕期血糖增高者,最好選購(gòu)低脂牛奶和無(wú)糖酸奶。
專家提示:
孕婦喝純牛奶是比較好的,有條件的孕婦可以喝鮮牛奶,不習(xí)慣喝牛奶或有乳糖不耐受的孕媽媽可以喝酸奶,孕期血糖增高者,最好選購(gòu)低脂牛奶和無(wú)糖酸奶。
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