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香蕉作為一種熱帶水果,所含的多種維生素和微量元素能促進生長發(fā)育、增強抵抗力和保護神經(jīng)系統(tǒng)等。常吃香蕉可以促進腸胃對食物的消化吸收,對治療便秘能起到一定的緩解治療作用。而牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分,特別有利于人體鈣的吸收。
香蕉和牛奶同時食用,不僅可以補充人體所需的多種營養(yǎng)成分,還有利于人體對營養(yǎng)的消化吸收。兩者可以互補人體所需的營養(yǎng),而不會因為只是吃其中的一種食物而導致缺乏另一種食物所含的營養(yǎng)。
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