香蕉作為一種熱帶水果，所含的多種維生素和微量元素能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)等。常吃香蕉可以促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化吸收，對(duì)治療便秘能起到一定的緩解治療作用。而牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別有利于人體鈣的吸收。

香蕉和牛奶同時(shí)食用，不僅可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，還有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。兩者可以互補(bǔ)人體所需的營(yíng)養(yǎng)，而不會(huì)因?yàn)橹皇浅云渲械囊环N食物而導(dǎo)致缺乏另一種食物所含的營(yíng)養(yǎng)。