一般來(lái)說(shuō)益生菌最好在飯后二三十分鐘的時(shí)候吃,因?yàn)轱埡蟮奈杆釢舛鹊?,而且有利于活菌順利的達(dá)到胃部,發(fā)揮它的作用。
進(jìn)入胃的食物可以消耗大部分的胃酸,它能夠利于大部分益生菌能夠活著進(jìn)入小腸,但需要注意,我們不能用開(kāi)水來(lái)泡沖泡益生菌,如果開(kāi)水沖泡就使得大部分的益生菌它的活菌就失去它的藥效。
我們?yōu)榱吮3忠嫔男Ч?,我們同時(shí)要注意在吃益生菌的時(shí)候可以用溫偏涼的水來(lái)送下送服,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用,能達(dá)到最好的效果。那么益生菌對(duì)于腸道的微生態(tài)的環(huán)境的維護(hù)和微生態(tài)的平衡具有非常重要的作用,它進(jìn)一步可以幫助我們維持我們的身體正常的新陳代謝,保證身體的健康對(duì)身體大有好處。
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